西方练肌肉，国术养肌肉

转摘

国术跟国外的力量训练是两个体系。国外的力量训练是把平常使用的肌肉练到极致。这样力量虽然大，但是却十分僵硬，并且在关键时候，很可能打不出自己最大的力量。

西方人对体东西都喜欢数字化。他们研究了人身体在极度愤怒私极度恐惧之下，只能打出自己平时百分之二十的力量。愤怒，会使肌肉越发僵硬，这样，步法就会越来越不灵活。搏杀中想方设法激怒对方就是一种策略。这样，对手因愤怒而产生肌肉僵硬就合打不顺手。不让对方打顺手，激怒对方是非常有效的策略。这样才有可能战胜比自己更强的对手。

其实这种研究我们中国的老祖宗早就知道了，只是没这么具体，更没有普及，并且老祖宗们也已经找到了破解的方法。那就是“阴阳变化之道”。

桩功的出现解决了这个问题，并且还产生了意想不到的内功，也就是内练的那一口气。同时，桩功还有一个最大的作用，就是让自己经常使用的肌肉松弛下来，让平时不经常用的肌肉来支撑自己的身体。经常使用的肌肉养起来，这就叶“养劲”。

肌肉真正松弛之后可以产生真紧。真紧在打人的时候，可以发挥出人体百分之百的力量，再加上内练的一口气，可以在一瞬间发挥出超越本身几倍的力量。

国术最关键的一点，就是爆发力。任何拳法的训练都是在练爆发力。练真正的爆发力，练不管在极度愤怒或极度恐惧之下，都可以在一瞬间发挥出强于自身几倍力量的爆发力。不招不架，就是一下。这就是国术。

（愤怒中，平时自己的力量很大，但是愤怒超过某个临界点的时候，身体的肌肉会因为愤怒变得痉挛发抖，同时感觉浑身无力，打出去的拳软绵绵。）