练太极拳不能舍本求末

其实，太极拳原来不分门派，后来随着流传的广泛，各个传人根据自己对拳术技术的体悟，加入了自己的理解，再加之社会的发展，人们对拳术的价值取向有了改变，就逐渐形成了如今各种风格的太极拳流派。

在所有的太极拳流派中，杨式太极拳是当今流传最广的流派。它与其他太极拳种相比，只是在演练风格上存在着一些差异，但是在本质上是相同的。它们都是内家拳，都有明确的健身养生意义，也都有很强的实战性。实战中都是搭手见输赢，痛快、凌厉，在实战中都能极好地掌握分寸。造成太极拳在演练风格上的差异的原因是多方面的，其中，最主要的原因是其职业特点造成的。

以杨氏太极拳为例。杨氏太极拳以教授拳技为业，其拳在演练时中正、大方，显得难度比较小(实际并不小)，这便于招收学员弟子，实战主要以比武为主，不以伤害对方为目的，要保证击败对手又不使其受伤，这与现代体育的思想比较相符。对以教拳为业的人来说，弟子的多少将直接影响收入的多寡。杨式太极拳的先人在这方面已经有过实际验证，比如杨班侯功夫很好，人称“杨无敌”，在交手时出手很重，搭手见输赢，常常出手见红。但到了后来，至杨澄甫，更将作为实战练习用的“打手“、“摇手”改称为“推手”，以使太极拳显得比较“和善”。

杨式太极拳最本质的东西是“用意不用力“。不强调力量的训练和使用，但在实际对抗中是必须要用到力量的，这就产生了矛盾。太极拳的创造者用巧妙的方法解决了这个矛盾，就是强调脊椎(立身中正)的作用，利用身体各个关节的合理组合或最佳组合，使自身处于最佳(不可战胜)状态，进而击败对方。

强调脊椎就是强调“用意”，这可用兵器的使用来说明。兵器是手的延长，手是肩的延长，肩是脊椎的延长，脊椎里的中枢神经是脑的延长。脑中产生了“意”，通过脊髓神经传递到肩和手，最后通过手来体现出来。如果”手“在体现脑中的”意“时在肩、脊椎的部位出现了中断，则手中的兵器也就没有任何意义了。所以，太极拳特别强调对脊柱中的神经中枢的控制作用。再有，各个关节的合理组合是强调“不用力”。“不用力”是指不勉强用力，不要“不合理用力”，要使力集中在一点上。身体各个关节的合理组合，就是除主要手法以外，特别强调其他相关肢体的配合作用，也就是在对抗中，强调接触点以外的其他点的配合作用。比如当对方的手攻击我胸部时，我在接触点上含胸吸化，同时双手必须配合胸部的含化向旁边拨对方的肩部，以使对方的进攻力量落空。

这种强调脊椎的作用，强调肢体的合理组合、互相配合，除具有很好的技击意义外，还有明确的养生意义，即通过身体关节的合理运动，调节生理机能，使身体长时间处于良好状态，进而增进体质。身体、肢体的合理组合和运动必须在充分理解太极拳理的情况下进行，在精神高度集中的情况下进行。因此，太极拳的养生是身心同时修炼的，是在理解掌握太极拳法理的基础上发挥作用的，是附着在“拳”上的。这些也是所有太极拳的根本所在。离开这些，太极拳就只剩下名字了。因此学练太极拳应以掌握太极拳的根本要领为最基本的要求。然后再以少量的时间、精力探讨各家太极拳的风格特点，从而达到理想的效果。