太极拳要求“外三合”可以让身体保持中正，你知道吗？ / 开普饭

太极拳的"三不露",是老前辈对太极拳内敛功夫的体现.所谓"三不露":一不露喉,即民国时期北京宋书铭所传太极拳谱里所谓的"猴头永不抛,问尽天下众英豪&q ...

全世界,练各式太极拳的人数,据说超过3亿,也不知道是怎么统计的,准确性肯定低于我们的出生率.不过,有一点可以肯定:练的人真不少. 可是,大家也许都理所当然地认为"太极拳就是慢吞吞的练&quo ...

前面的文章中谈到了尾闾中正!怎样保持中正就是以下想谈的内容.但愿能思路清晰,文笔到位,不负所望. 所谓守中,用中,护中,行中实际就是保持中正. 一,架子的中正:过去传统练法都有站桩的要求,站桩能使架子 ...

练习太极拳首先是对自己身形的调整,要提顶松肩,立身中正.这种调整首先是在意念上进行的.打拳前,在意念上,要对身形进行上下方向的调整,然后再从左右.前后上进行调整.用意念调整好身形,用拳论中的话,就是要 ...

太极拳原来是中定,后来慢慢不知是谁引入了中正.立身中正是儒家道德要求,引进太极拳成了身法要求,意思是不偏不倚,正直.我觉得还是中定更恰当,因为它包含着斜的那些身法,对身法的要求也更准确--定就是稳定, ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:hu ...

太极拳练对了,身体是会发生变化的,这些变化有些我们能理解,能用我们目前掌握的知识解释:有些我们可能不容易理解,甚至没办法解释. 有些朋友练练停停.停停练练,难以坚持.为什么难以坚持呢?因为没练对,身体 ...

太极拳理论深奥,但从总体上而言,"静中触动动犹静,因敌变化示神奇"一句拳诀,堪称太极拳的拳魂. <太极拳说十要>的"动中求静",就是歪解,动与静不是 ...

刘左龙老师:如何理解太极拳中的"尾闾内收"? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中 ...

把握好重力线和中轴线,才能把握好重心. 重心是太极拳道虚实变化的中心重心,这概念既简单又高级,何谓"重心"?先知重力后知重心. 重力者,乃地球引力也.地球吸引其它物体的力,此力方 ...

太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一.太极拳是依据阴阳之理.中医经络学说及导引.吐纳术,综合武术技术创编而成的.因此,练习太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经,全面提高人体的 ...

太极拳要求“外三合”可以让身体保持中正，你知道吗？