如何治好你久治不愈的——拖延症？
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网络时代这样的孩子才是最受欢迎的
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很多人常常给自己贴上一个标签——拖延症！
小明老师：关于时间管理和拖延，我有几个建议：
不要贴标签，说自己有拖延症。
如果用这个标签，我觉得我也是，很多人也是。
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第二: 拖延症的治疗，网上有很多种方法。
但我认为这些都是把它看作一种病态的方法，并不可取。
关于时间管理，有很多这样的课程，这些课程的前提是理性看待人。人是感性的动物，用理性的方式管理人，并不适合。
人的本性是拖延、懒惰的。
所以，心理学的任何技术，其前提都应该适合人的本性。
我们不能把人的前提设定为：理性地去做一件事情。
我的前提是：我就是懒散的，我就是想舒服和安乐的；
在这个前提下，
我能用心理学的方法帮助我什么，
我觉得这个技巧才管用。
我如何解决：时间管理和拖延问题呢？
对我来说，什么事情最重要呢？
心理学家Dan Glibert所言，
我们最大的不变就是变化。
当漫长的人生约定最后竟没有被时间变幻击得粉碎时，
我们一定要来干一杯！
让时间为我们去等待。
--小明语录
小明老师微信号
zhaoxiaoming3
中国心理圈
手把手心理实操训练模式创始人
中国心理圈真正教实操的老师
赵小明导师
【专业成长经历】
心理学、管理学双硕士
12年临床精神分析受训经历
【学会任职】
中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员
【专业著作】
《聚英国》
《拆掉心里的墙》
《互联网心理学》
《文化艺术符号治疗技术》
《本土化音乐治疗与技术实操》
心理小说《寻宝图~南红教父》
《第三代儿童心理教育》
《和妈妈一起学逻辑学》
《心理安全员》
【业界头衔】
今日头条2017年度心理自媒体金处方奖
今日头条2018年全国科普类自媒体排名11
2016-2018连续3年今日头条心理类自媒体10强
央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾
央视少儿频道《极速少年》栏目心理专家
央视旗下网络媒体央视频，疫情期间特约连线心理专家
图文编辑：张洁
审核：段艳梅、徐放蕾