【论坛】当代女书法家《麻姑仙坛记》的学习启示，附视频及原碑
“蓝色字”
弘扬鲁公精神，学习颜体书法
学习颜真卿书法的我见
周昭怡
唐人学习书法，喜欢东晋书法家飘逸秀媚的风貌，颜真卿却不流俗，在笔法上突破创新，自成一体，开创了笔力雄强，气魄宏大的新风格。颜真卿擅长多种字体，以楷书最著名。他讲求形式，要求形式和内容的严格结合和统一，树立了后代人学习书法的楷模。宋明大书法家苏轼曾说：“书至颜鲁公止。”认为颜真卿的书法是写得最完美的了。
我们学习颜真卿的字，必须知道颜体字的法则，主要有以下五个方面：
一是运腕：颜字用笔沉着，腕力雄健有力，气势开阔。握笔写字时，要求手腕和臂肘都提起来。“腕悬空中最有力”。不论写大字小字，手腕和臂肘都要悬起。这样全身的力才能运送到笔尖上来。提、按、起、倒才没有阻碍；站着写擘窠大字，可收到视野广阔，气势磅礴的效果。
二是笔法；运用藏锋和中锋，加强腕力。这就是说在写字用笔时，万毫齐力，可以看到笔锋与纸面的垂直。用藏锋容易写出涩笔。真正的藏锋，是把含蓄蕴藏的精力，运行在每一点，每一画的中间。逆入、涩行、紧收是用笔的重要方法。用逆笔才能写出中锋，才得横平竖正。
1.逆入：如写一横画，行笔向右，要先将笔管向左，就是先将笔锋逆推向左，绞过来，按笔，立即提起从左向右运行，到末端一顿收笔。写一竖画，则笔锋在下，笔管先向上，从上左绞过来，一按立即提起向下运行。笔锋不可离开纸面。撇与竖同，向左下运行，捺与横同，向右下运行。
2.涩行：运笔时，觉得好像有物体阻滞，要用力和它争，即有意增大使笔毫和纸面的摩擦和阻力。就是说：运笔时要一笔笔慢慢送到。
3.紧收：写一横一竖停顿处紧收。不可久停重按。写字要笔笔按，笔笔提，起笔处要按，止笔处要提。每点每画都要用力送尽头，不可取飘势。
三是结构：“书贵端，骨露筋藏。”颜字的优点是用端正平稳的笔画，写得左右对称，字字的正面形象具有庄重正大的气度，写出的笔画，骨力很强。好像筋肉里藏有很大的力。
四是布局：颜字的行与行之间，字与字之间，比较紧密，大字、小字都开阔雄伟，充实茂密，气势磅礴，字的形势遒健，如庙堂的金刚。布白（间架）调和匀称，计白当黑，要把字中的空白部分，当做墨写的部分，一样重要。
五是墨法：写字要有墨气，用较浓的墨汁，润泽光洁，写出苍劲有力，遒婉秀润的字。
六是勤学苦练：颜真卿少年时家贫寒。缺乏纸墨，用黄土扫墙，勤攻楷书，精湛妙绝。我认为学书先学楷书，写字先写大字，练功先练骨功。
从中唐以后历代书法家学颜字的各自成家。如唐代怀素、柳公权，宋代苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄，清代钱沣、刘墉、何绍基、翁同龢诸大家，楷书尤以钱沣最为突出，可以借鉴。学习颜真卿的楷书法则，可以练得笔法腕力遒劲，字形结构也自然学好了。
周昭怡，女，湖南长沙人，1912年11月2日生。中共十一届三中全会以后，当选为中国书法家协会理事、中国书协湖南分会主席。她的作品曾参加全国第一、二、三届书法篆刻展览，她所书匾额、楹联、诗高速碑文扁及省内外各地，其最著者如：重修杜工部墓碑，屈原祠“光争日月”、南岳“棂星门”等擘窠大字，桃花源“武陵春雪”，黄河碑林“剑门”等刻石题字，天心阁、岳阳楼、王船山祠等处木刻楹联。她的楷书《岳麓书院记》、《石钟山记》、《国际书法展览作品精选》曾被出版。1986年9月，周随中国书法家代表团访日，蜚声海外。她的名字编入1988年出版的《华夏女名人词典》。1983年2月选为民进湖南省委常委。1985年后当选为第一届、二届、三届、四届湖南省政协委员，第五届湖南省政协常委。
周慧珺示范颜体楷书基本笔画
周慧珺临《麻姑仙坛记》
周慧珺书艺有两大特点：一是用笔明快，二是章法奇妙。周慧珺作书不太讲究笔笔中锋，但“要妙于起倒，达到八面灵动、八面出锋的境界”。所以她的用笔如同风樯阵马，淋漓痛快，笔画爽洁、刚健，很有米芾“刷字”的味道。但微有不同的是，长画每每一波三折，具山谷意态。此是其一。
周慧珺作书强调“知白守黑”。在《书道苦旅》一文中，她说：“字是点画组成，空白处也是字的组成部分，虚实相生、相守，才成艺术品。”因此，她在谋篇布白上特别注意章法布局，力求“知白守黑”、“虚实相生”，不让一字一行一处平平实实，总是大与小、粗与细、正与侧、长与短组合在一起，在强烈的对比中产生气势和力量，又从黑白错落的分割中，构成气韵生动的画面。此是其二。
周慧珺 1939年出生，浙江镇海人。曾任中国书协副主席、上海市书协主席，现为中国书协顾问、上海市文联荣誉委员、上海市书协名誉主席、上海市文史研究馆馆员、国家一级美术师。2014年荣获上海文学艺术奖·杰出贡献奖、中国书法兰亭奖·终身成就奖。