共修集丨70. 站桩中出现的“白骨观”

共修集丨70. 站桩中出现的“白骨观”

【按：道友守柔的练功报告。】

2021.4.29

昨晚打坐，先做潭底日红，再做闭息鼓腹，再潭底日红，坐下结上手印那会，眼前很多的亮点。有一下感觉自己像一棵树，我的身体是地下的树根，树干树枝往空中延伸，是一棵发光树，树干树枝里面都是流动的光，小腹夹脊温热，能量上来时成了金光，最后成星点落自己身上，之后做观想。这次观想时间短，很想下坐，做了退符后就睡下了。

早晨先做了几个根起根落，不管做的对不对了，先做着吧，说不定哪天就做对了，有感觉了，反正我也不急，之后站无极桩，这次觉得左腿通畅，右腿堵住了，很发紧，从脚腕到腰有一次放电的感觉。

2021.4.30 

早晨先做了几个根起根落后再站无极桩，左腿很通畅，后来感觉右腿也通畅了，最后双腿也通畅了。

有一下怎么感觉左大腿没有肉了，就是那个大骨头了，我就试着看膝盖，也是骨头，然后看脚板也是骨头，我再顺着右脚板，小腿，大腿，再到两胯，再顺着脊柱往上，到头，右从头到左肩膀，到大臂小臂手指头，再到右手指头，小臂，大臂，一圈看下来，还是骨头。站完后觉得舒服。

【按：传说中的“白骨观”。】

2021.5.1 

昨晚打坐，没有做闭息鼓腹，都是做的潭底日红，感觉有光照在头顶，脊柱发热，小腹温热，最后海底穴越来越热，头顶一片金光，金光中有一轮弯月，放松后就观想火上有水，最后观想荷花，荷花里的小孩有时是金色，有时是赤身，退符后就睡下了，最近睡眠真好，倒下就睡着了。

【按：闭息鼓腹只是一个工具，就像扇子在扇火。过了河，就不需要背着筏子了。需要的时候，就扇几下；不需要的时候，就温养。】

早晨做了几个根起根落，觉得根起貌似比根落做的要好，根起时从脚底到小腿再膝盖胯一节一节往上，根落时速度快的很，一下就往下了，反正也不知做的对不对，先每天做着吧，哪天说不定就做好了。做完根起根落后就站无极桩，有时候左腿很松，有时候右腿很松，尾闾胀，眼前时不时有亮点。站完后，做了36个金锋抖肘和转肩膀。

白天后脑勺与脖子连接处不舒服，中午抄《灵源大道歌》时，整条脊柱发热发烫。（公众号：潜真堂）

2021.5.2

昨晚打坐，都做的潭底日红，结的三昧真火印，在观想小腹有火苗的时候，有一下火苗变成一个圆的火光，往上从眉间一下跑出来了，速度很快。

坐到最后海底穴越来越热，变成能量升上来的时候，这次发出的金光比之前都要亮，放松后眼前还有光闪烁，最后变成很多的星点。观想荷花的时候，小孩在荷花里。最后退符收功。

早晨先做了好几个根起根落，也不知做对了没有，等哪天了拍个小视频给老师看看，站无极桩时，感觉双腿特通畅，眼前时不时有亮点，夹脊温热，有一下从右臀到脚腕有过电的感觉。

部分专辑链接

《南湖传习录》、 《推手践习录》

《南湖传习录》番外篇、《读经》

《潜修集》 、 《笃学记》

《事问集》 、《共修集》

《读史札记》 、 《论语漫言》

《年轻时代》、《水云笺》

《雷法修缘》、《中医医案》

视频专辑：

打坐与动功、太极推手