生菜籽黄瓜籽黑芝麻用法用量 详解用量用法及作用效果

世界之大，无奇不有，我们和动植物共同生长在同一个地球之上，每一种生物的存在都有着特殊的意义，我们人类是站在食物链的最顶端，各种食材都被我们食用，今天就让我们一起来了解一下生菜籽黄瓜籽黑芝麻的用量用法以及它们的作用效果。

一、生菜籽黄瓜籽黑芝麻用法用量

生菜籽、黄瓜籽、黑芝麻这三种食材在我们的生活当中都是非常的常见的，它们的价格大家都能够接受，它们所富含的营养价值并不相同，因此很多人都会将它们混合在一起进行食用，能够充分的将营养价值法规出来。

它们的用法也非常的简单，首先需要将这三种籽都煸炒熟，炒熟的生菜籽、黄瓜籽给黑芝麻味道有不一样的香味，然后将这三种籽混合在一起捣碎，被捣碎的过程中有很多的油会产生，这是因为这几种的种子中都含有一定的脂肪酸的原因。

在混合在一起的时候应该按照生菜籽、黄瓜籽，黑芝麻2：2：1的比例进行搭配，因为在这个配方中主要起到作用的就是生菜籽和黄瓜籽，它们的用量应该适当的多一些，才能够保证补充充足。

二、生菜籽黄瓜籽黑芝麻作用效果

很多人更加好奇的还是这样的搭配会有什么样的作用效果产生，对人体到底有多少好处？我们都知道黄瓜籽具有补充钙质的作用，很多中医诊所在接治骨伤患者的时候，都会建议他们食用黄瓜籽，另外生菜籽中也含有大量的维生素成分，黑芝麻具有补肾壮阳的功效。

所以经常食用这个生菜籽、黄瓜籽、黑芝麻的人，体格都非常的强健，尤其是一些老年人，经常服用这一个方子的人很少会有缺钙的问题出现，而且白头发的数量也比较少。