跟着它一起学太极

对于中老年人及慢性病患者来讲，太极拳能有效延缓身体各组织器官退化，从而起到起到健身、疗疾的作用。今天，小微为大家带来一套360度的太极拳分解动图，赶快练起来吧。

起势

野马分鬃

白鹤亮翅

左右拗步

手挥琵琶

云手

左下势独立

右下势独立

左右穿梭

转身搬拦捶

收势

希望中老年朋友都身体倍儿棒，开心快乐每一天！

神奇太极之旅，静待您的到来。

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道化太极

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