站桩时间到底多长

站桩的几个过程：

• 一 找正，就是摆姿势，此阶段没什么感觉，肌肉酸痛，站桩5--10分钟就很难坚持了。二 找舒适感，就是在意念的统领下，怎么放松怎样舒适怎样站，一般有了舒适感后，可站到30--40或者说60分种。三 找得力感，此阶段的意念由舒适转变为摸劲，此阶段至关重要，与第二阶结合，就叫舒适得力。四 有了舒适得力的感觉，站桩才有意义，随着功力的增长，你站桩的时间才能和功力的增长成正比。至于站多长时间完全凭个人的功感，有人可站三四个小时，有人只站30时分钟，但要看你的体感怎样了，体感好，短时间就行，没有体感就是站再长时效果也是不好的。

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  2019-03-28 09:44:21