八段锦动作精髓！练好第七式提升肝脏正气，专家演示|健康之路
赞 (0)
相关推荐
-
练好八段锦强身又健体！专家教你第二式动作精髓，速学|健康之路
练好八段锦强身又健体！专家教你第二式动作精髓，速学|健康之路
-
八段锦第四式标准动作！专家一招一式教你练，简单易学｜健康之路
八段锦第四式标准动作！专家一招一式教你练，简单易学｜健康之路
-
八段锦全套动作分解正面演示
八段锦全套动作分解正面演示
-
道家养生秘法——练气导引七式
此功为道家养生秘法,养生效果极佳,无论年龄大小,体质强弱,均可习练,无任何偏差,功效显著,练法简单,坚持旬日,即见效果.如身体松柔,工作学习精力旺盛.不易疲劳.虚胖的体态逐渐变瘦,面色日见红润,眼睛明 ...
-
学好一个动作，轻松提高平衡力抗衰老，快来跟专家学学|健康之路
学好一个动作，轻松提高平衡力抗衰老，快来跟专家学学|健康之路
-
八段锦第七式两个动作要点，第一力发于腰达于拳，第二握固用力
八段锦第七式两个动作要点，第一力发于腰达于拳，第二握固用力
-
背后七颠百病消！专家演示八段锦第八式标准动作，速看
背后七颠百病消！专家演示八段锦第八式标准动作，速看
-
技巧 | 作为蛙泳动作精髓之一的打腿该怎么练好？
蛙泳是比较古老的泳姿,由于模仿青蛙的游泳动作而得名,在民间广为流传.在4种泳姿中,蛙泳腿的重要性最高.海豚式打腿的蛙泳训练目的在于培养有效的摇摆运动.保持稳定的核心和培养有节奏的划臂.在采用海豚式打腿 ...
-
健身神器八段锦的精髓--动作呼吸意念（1）
健身神器八段锦的精髓--动作呼吸意念（1）
-
健身神器八段锦的精髓-动作呼吸意念（3）附彩蛋
言归正传,第二式:左右开弓,吸气,摒住呼吸,让新鲜空气充满整个胸腔,通过阔胸伸臂,拉伸手臂肺经,大小肠,心经,心包经,三焦经.意念的重点在胸部和手臂的六条经络.想象胸部血液循环顺畅 ,转换姿势是,吐气 ...
-
坚持练八段锦10年后 谈谈立式、坐式八段锦坚持练习四年多的感受
初识八段锦,是在2011年夏天,因单位搬迁,长期游泳的事情搁置,而且发现游泳还存在很多对身体的弊端,过量运动对身体总是不好的,游泳就是过量的运动,小劳才有益身体健康,比如源远流长的中国传统文化中的健身 ...