降血糖试验

先说下我的分析过程
就是有个周六回老家，回去前血糖连续几天自测是空腹7.2上下，餐2是8.1-10.5之间，所以有些担心了
但是从老家回来后，晚上约10点自测了一下，居然出现了5.9，于是马上想到是不是吃了什么
大约有10几道菜，最后把注意点放到了筒蒿上，因为我这几年都没吃过筒蒿
如图所示，后来我试验的就是吃筒蒿。
CCTH的含义就是常吃筒蒿，但是有一点还未确定，就是可能吃老点带点苦味的筒蒿可能效果更好些
之所以觉得老点苦点的筒蒿更好，是因为后来又回了一次老家，亲手摘了一些老些的，快要开花的筒蒿，后来吃的时候有些苦味，但是我后来前所未有的餐2自测达到5.5（附近）就是吃了苦筒蒿后测得的，以前最低的一次餐2是6.4，因此我怀疑吃快要开花的比较老一点的筒蒿可能效果更好些（纯属我个人猜测的）
但是有一点，我在试验期内，上百度查了下，查到有报道说一老人50附近得了糖尿病，后来常吃筒蒿，活到90多还健在。
另外补充一点，就是我应该是前期，发现及时，在试验后期还是加了运动量和控制饮食，也许多重因素的共同作用，让我出现了空腹5.3 餐2 5.5的不敢想的数据，我只知道前几年单位体检，我空腹是6.2 6.3 后来有2年没体检，去年因在家远程办公，经常久坐，还喜欢打游戏，一搞连续几小时，导致血糖异常升高。
所以我现在决不久坐，久坐危害极大
这就是我的经验，也可能只对少部分朋友管用
我现在也经常做俯卧撑，一次做20个，撑阳台上，难度不大。