抑郁症出现前的征兆有哪些呢?这七个征兆临床表现与你分享

十八点:专注灵魂世界心理成长

对于一个人来说,最重要的是自己能够选择过自己喜欢的生活,拒绝自己不喜欢的生活。因为当自己活得很憋屈,活得很委屈的时候,那么一个人的眼界格局就会变得很小,一个人的思维方式也会受限,就会把自己一直放在一个圈子里面,无法跳出来。

在临床咨询过程中,每一个来访者都会遇到不同层面的心理问题,而对于每一个问题的解决,需要去寻找背后的原因是什么?也许这个原因是来访者都没有想到过的。毕竟心理症状的出现是一种表面,深层次的东西需要去挖掘。

对于人性的思考,随着年龄的增长,都在不断探索,其实就是想要探索出一个名堂出来,当探索不出来的时候,内心的焦躁感就会容易出来,从而干扰自己的正常生活。在临床咨询中,出现更多心理问题的来访者比例,属抑郁症来访者偏多。

抑郁症是当前心理咨询过程中遇到最多的问题。每一个抑郁症来访者都会带有不同程度的抑郁症状,工作和生活完全被抑郁症状所侵扰,从而造成自我人格的一种不完整。

我们肯定不希望抑郁症状出现,毕竟出现了之后,内心是一种痛苦,对生活不能抱有强烈的自信和信心。那么很多人就会问一个问题:抑郁症出现前的征兆有哪一些呢?

首先:持续性的心情低落。抑郁症状和我们的情绪症状是紧密相连的,当自己的心情是不开心的,是不愉快的,那么整个人的心境体验就是糟糕的,就会对生活失去信心,就会对自己失去信心,从而把自己卷在负面情绪当中,甚至每日都是以泪洗面。

暂时性心情低落还是没问题的,毕竟每个人都会遇到让自己不开心的事情,往往睡一觉也就结束了。如果连续一到两周都是心情不愉快和心情低落的,那么就需要引起重视了。

其次:兴趣减退。本来自己很喜欢打篮球,本来自己很喜欢拍视频,但是突然性产生一种不感兴趣了,就算好朋友邀请自己去打篮球,对于这个兴趣爱好一点感觉都没有,甚至是一种阻抗和排斥。就会发现内心动力有缺失,会觉得打篮球有啥意思,又不会带给自己什么,索性就不去了。

兴趣爱好是一个人产生动力源泉的方式之一,当这个口子被锁住后,那么心理能量就会持续性下降。

其三:意志力薄弱。领导安排的一件工作任务,从自己的工作能力来说,完全是没有问题的,甚至可以超额度完成。但是这时候发现自己不喜欢接受这项工作任务的挑战,觉得自己没有这个能力去完成它,甚至觉得自己不可能会完成的。

对于一件事的完成度如何,首先会进行一个心理评估,当觉得有把握完成的时候,就会通过自己强大的意志力去执行。对于抑郁症来访者来说,突然就会觉得自己完不成了,这不是本身的工作能力变差了,而是一种心理的感觉。

其四:人际关系变差了。自己以前是人见人爱,花见花开,跟领导同事、亲朋好友之间的人际关系都是不错的,甚至是一种自己主动去跟别人打招呼的状态。但此时此刻就想要逃离这种人际关系,就不想去维系这种人际关系。当朋友邀请自己去吃饭聚聚的时候,会随便找个理由拒绝。

人际关系是需要彼此维护的,当自己不想去参与,不想去和别人有进一步的交流沟通,那么自我的人际交往能力就变弱了,从而对自己产生一种怀疑。

其五:社会功能减退。人是一个社会性动物,对于人情世故、对于日常生活、对于扮演各种角色等等都有自己的一套逻辑处理方式,身边跟自己产生关系的人都逐渐接受了自己这样的社会功能角色。但是突然性变得低沉、沉默寡言,整个人给人的感觉是怪怪的,性情大变。此时此刻就会感觉到一种本能的退行。

人是需要进步的,不想要自己退行,退行意味着自己的能力和状态倒退,这是很多人都不想看到的一个现实问题。

其六:内心痛苦感增强。人的内心世界是非常复杂的,甚至是不可描述的。每一个人的内心世界都会带有一种自我感觉。就比如说现在是平静的、是喜悦的、是恐惧的、是痛苦的等等各种心理感受。对于抑郁症来访者来说,在一天的大部分时间中都是内心痛苦的,甚至这种痛苦感觉在不断加强。

自己无论如何去调整自己的状态,或者把自己放在一个人情很温暖的环境中,抑郁症来访者都无法体会到那种幸福感、平静感和欢乐感。

其七:发现有抑郁情绪但不想去求助。人都是有自尊心的,当觉得自己有抑郁倾向了,就觉得通过自己的调整就能够完全战胜,甚至会觉得自己怎么能产生抑郁症呢?这简直就是一个笑话。所以这时候就会通过看书也好、运动也好、和人交流也好,去改变自己的抑郁症状。

在改变的过程中,不仅不能够让抑郁情绪变得更好,相反让抑郁情绪变得更差了。但在内心深处,还是不愿意让自己走进咨询室进行咨询,那种倔强的精神总是让自己纠结再纠结。

其实对于抑郁症来访者来说,如果及时发现,及时去进行一个正确的引导,也不会造成后期的重度抑郁了。抑郁症状的出现并不是一天两天就出现的,而是长期时间负面情绪的积累导致的。

当自己发现有这样的抑郁前兆,及时去进行一个维护处理,也许抑郁症状就不会找上自己了。多体验生命的小幸福,也许就会觉得自己开心许多了。

(0)

相关推荐