【答氢友问】没有生病可以喝氢水吗？有没有副作用？

作为一种有选择性、无毒、无残留的抗氧化物质，氢气具有良好的应用前景，特别是由于氢气本身极大的生物安全性，使得氢气有望成为临床治疗和健康保健的新手段，而氢气的使用方法主要包括呼吸氢气、富氢水浴和饮用富氢水。尤其是富氢水。

了解富氢水

富氢水就是以水为载体，将氢气以饮用的方式带入体内。对于富氢水，氢医学研究知名专家孙学军解释说，氢分子溶解于水中的状态，与氧分子（O2）溶解于水中的状态基本相似。氧溶解于水中的现象，可通过鱼摄取水中的氧进行呼吸来了解。氢分子在常温下，一个气压的氢气会溶解到水中0.8mM，用重量浓度来表示是1.6ppm(partsper million)。使用ppm来表示氢的溶解量，可能会有氢分子没有充分溶解进去的感觉，这是因为氢的分子量本身就很小，所以用重量浓度来表示时数值很小。

对于富氢水的作用，孙学军比喻说，砂糖水的甜味，不是砂糖溶解后将水变甜，而是砂糖本身的甜味。如果说富氢水具有什么效果，并不是因为水本身的物理性质发生了变化，而应该是氢分子本身具有的效果。

没有生病可以喝氢水吗？

试验及研究发现，富氢水在糖尿病、代谢综合征、骨质疏松、便秘、动脉粥样硬化、运动损伤等疾病中的防治应用具有非常广阔的前景，那么，如果没有生病可以喝氢水吗？

小氢想说：当然可以。真正健康的没有明确身体问题的人群，也有随年龄增长身体老化和疾病预防的需求，而且从长远来看，人总会逐渐衰老，也很难避免生病。从预防疾病，延缓衰老角度考虑，预防总是越早越好。

慢性病与抽烟酗酒、吃太咸、肥胖、缺乏体育锻炼等不良生活方式密切相关，健康的关键在于养成健康的生活方式。每天坚持饮用富氢水远离慢性病的发生，其原理即利用氢气的选择性抗氧化作用，通过富氢水中所包含的氢气能够选择性的清除人体内的恶性自由基，从而达到促进新陈代谢、提高身体质量的效果。

所以，即使是健康的人，也可以多喝富氢水，远离亚健康和疾病。

氢水喝多了会有副作用吗？

氢分子在潜水医学领域早就被证明绝对无害并且大范围应用在潜水员身上，所以氢分子没有毒性。一般认为，有治疗效果的物质也会存在副作用。产生明显副作用的原因一般是因为剂量过大、体内药物蓄积、体内转变为有害物质等原因。但氢分子水不会出现上述情况，氢分子与羟基发生反应后变成水分子，不会变成有害物质。因此，可认为没有副作用。

免责声明：本文部分观点内容来源于网络。转载此文是出于传递更多信息之目的，若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。

温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。