健康的基础是沟通 / 开普饭

睡眠是保证健康的基础,睡的好身体才有活力,但是有些睡眠中出现的问题,比如睡觉时间过长,又或者睡完还是没有精神,可能是疾病的表现.甚至有些自认为很正常的睡眠习惯,也可能暗藏隐患.这3个睡眠中会出现的情况 ...

导读:吕嘉戈老师授权本公众号连载其最新著作<中医现代化探索>一书,欢迎读者朋友们订阅.今天的内容是本书第二章的第二节第三节.前面的内容请到本公众号话题#<中医现代化探索>连载中 ...

在国外,有这样一句谚语:we are what we eat.我们是什么?我们就是我们所吃的食物. 以一个 65 千克的成年健康男性为例,身体中约有 40 千克是水分,11 千克是蛋白质,9 千克是脂 ...

各位朋友,我是涛声依旧,今天聊一个亲子互信的话题. 如果孩子出现问题后,主动和家长进行有效沟通,那么,很多悲剧就不会发生,孩子的发展会更加顺畅. 家长们当然知道要多与孩子沟通交流,然而,他们又很纳闷, ...

图片选自网络如何表达需要,能"促进生命的健康成长"? --<非暴力沟通>阅读(5) (2021155) 首先声明一点,本文所采用的一些词语,是在"非暴 ...

健康长寿靠什么?无非两个字--气血.这两样是生命的基础,我们的内脏都要靠气来推动,血来营养.气血调和则五脏安,气血不和则疾病生.我们每天办公室里就有典型的例子,比如: 气虚的人容易疲劳.情绪消极.什么 ...

生活习惯是我们平时在生活中养生的,如果没有好的生活习惯我们的生活可能会变得一团糟,何为养生,养生的"生",不过就是养成好的生活习惯. 很多疾病的诞生都是不良的生活习惯日积月累的结果 ...

很多糖尿病人说国外流行生酮饮食,所以也采用生酮饮食来控制血糖,说健康.但是,事实真的如此吗?生酮饮食一直是国际主流医学界与营养学界认为的最不健康饮食方式之一.最近,美国的2020-2025年美国人饮食 ...

健康的基础是沟通