普通人走不出舒适区的根本原因

主播：吴名

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2021年7月3日，我们要给大家分享的书是《延迟满足》。

这本书是由为3000多位企业高管做知识服务的三谷淳所写。拥有延迟满足能力的人，敢进窄门、愿走远路,会瞄准长线收益目标，懂得用结果倒推法让每一步清晰可见，能够静下心来做有长期价值的事。他们甘愿放弃即时满足，懂得在实现目标的路上一边努力，一边等待。

这次我们重点解决的问题是：“你为什么走不出舒适区？”

①

『舒适区的定义』 

听到舒适区这个词，你可能都麻木了。

没错，这是一个知识概念，也是一个热词，但是，如果我让你解释一下什么是舒适区，可能你很难说上来。

这里，我给你一个场景，你不妨对号入座一下。

有这样一个人，每天同一时间上班，同一时间下班；他能够完成工作中的各种任务，但都是默默的；回到家他也是按部就班地滑手机，然后洗漱睡觉；最后每年拿着一成不变的薪水。

这个场景下的人就是处于舒适区中的人。

在固定的框架里复制着每一天，不想突破，也没有突破的动作。

好吧，如果非要下一个定义，我们可以从心理学入手：那个让你感觉安心，能够以得心应手的方式行动的区域，就是我们的舒适区。

处于舒适区里的人，其实不叫温水煮青蛙，应该是温水已经泡晕了青蛙的头脑，让他昏昏沉沉的，整天处于舒适的错觉中。

要知道，善于和压力共处与没有一点压力，是两码事。而它俩之间就是舒适区的分界线。

②

『执拗的原因』

有的人没有意识到自己处于舒适区，而有的人虽然意识到了，但却自我合理化了，后者叫“维持现状偏差”。

这是一个非常有害的心理漏洞。

比如，有人想走出舒适区，开始健身了。第一天去完以后，第二天遇到了点事，就松懈了，他会想昨天已经运动过了，算了。

然后，第三天有个聚会，第四天家里又有点事，很快他又回归了原来的生活。

在这个过程中，他不是没有过挣扎，只是他很快就放下了。

毕竟，放过自己就容易感动自己；感动自己就容易维持现状。

维持现状会让我们根本无法进入“学习区”，然后出现“也想在自己的兴趣和家人身上多花时间，所以工作做得差不多就得了”“忙起来就没办法好好吃饭”等接受自己现状的想法。

这就是我们执拗的根本原因，并不是事情有多困难，或者说外界的阻力有多大， 只是我们习惯了自己得心应手的生活方式。

③

 

『心中的阻碍』

那么问题来了，阻碍我们改变的原因到底是什么呢？

答案是：小挫折。

对，不是什么超级难题，就是一些小挫折而已。

比如，你问一个没有经历过挫折，或者对挫折没有概念的小朋友将来想做什么。他们一般都会回答“想成为世界上最棒的足球运动员”“想成为米其林糕点师”“想成为大设计师”等等。

他们对将来的各种辉煌的憧憬，都是因为他们没有内心的阻碍。

可是，在他们的成长过程中，“成绩不好，被家长埋怨”“加入棒球社，看到很多厉害的人”“进入职场，被内卷压得喘不过气”等感觉，会越来越强烈。

在这些小挫折的不断打击下， 他们失去了憧憬，也丧失了干劲儿。

因此，想要打破内心的阻碍，你在设立目标时，就不能想“我会什么”。

这是一个思维陷阱。

如果同时考虑“想做到什么”和 “我会什么”，那么占据头脑的就不是“目标”，而是“自己能做的事”，这样你就不会对结果有更高的期待，就连你定的目标都在舒适区内。

总结一下，想有突破，你就不能有自我合理的想法；想有突破，你就得折腾，否则你的舒适区会把你捆得紧紧的；想有突破，你就得放下包袱，勇猛精进。