经常放屁，可能肝已“坚硬如石”，这3件事最伤肝，赶紧改正

放屁很多人都认为是正常的，因为有时候吃多了膳食纤维丰富的食物，就会加快肠道蠕动，形成气体排出体外。通常情况下，放屁都是正常的现象。但是如果一天放屁超过10次了，并且还伴随着一股非常难闻的臭味，就要引起注意了，因为这个很有可能是你的肝脏受损了。因为成年人一天放屁不超过10次，如果出现了频繁放屁的现象，很有可能是肝脏在慢慢变硬。

放屁多与肝硬化在某种程度上来说，是有一点关系的，也就是说患者在出现肝硬化的时候，身体就会出现无缘无故的经常放屁现象。放屁多可能会是肝硬化的前兆，因为肝硬化初期就会出现经常排气的现象，随着症状的加重，患者的放屁程度就会越来越严重，等到肝硬化比较重的时候放屁的现象就会消失，从而转化成腹水，也就是说肝硬化晚期就不会再放屁，放屁的现象就会被腹水而代替，总之患者出现无缘无故的放屁多久应该考虑出现了肝病。

这3件事最伤肝，赶紧改正1、常吃高脂肪食物肝脏负责人体代谢，包括脂肪的代谢。如果一个人平时经常吃一些油腻的脂肪多的食物，太多脂肪导致肝脏无法代谢，就会堆积在肝脏。虽则积累得越多，肝脏损伤就会越来越严重，慢慢地会形成脂肪肝之类的。

2、长期大量饮酒酒精被喝进身体里，也是要经过肝脏的代谢这一关，但是在这个过程中，酒精乙醇会代谢产生乙醚，乙醚能够直接对肝细胞进行伤害，所以导致肝受到损害，长时间的积累，肝脏受损严重会形成酒精肝，严重的话酒精肝进一步向肝硬化转变。

3、食用过多腌制的食物很多人都喜欢吃腌制的食物，如灌装的咸鱼、咸菜、腐乳和臭豆腐等，而如上这些食物是含有大量的亚硝酸的，所以长期吃这类食物的人，其体内的亚硝酸含量就会越来越高，进而就会加快亚硝胺类物质的转变量。人们需要明白的是，亚硝胺这种物质是可以致癌的，因此人们一定要及早去调整自身的不良饮食习惯。

养肝就是养命，养好肝，做好3件事，肝 或焕然一新1、多喝水喝水有利于促进身体代谢，减少废物在体内堆积，帮助肝脏排毒，还有助于减轻肝脏负担。而在喝水的时候，适当加点护肝排毒的草药茶，效果加倍。今天，就教大家在家自己动手做护肝茶饮。取：藏须人参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，男女老少皆宜，每天1-2杯，连喝30天，肝脏更健康。

三种食材都具有养肝护肝的作用，平时用这些食材泡茶喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，预防肝损伤，能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效，其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手”。2、运动强肝首先运动虽然不说灵丹妙药，但是能够增强身体的活力，促进新陈代谢，有利于身心健康，还能让肝脏越来越好。平时可以适当做一些舒缓的运动，辅助肝脏排毒，还能放松心情，有益肝气抒发，肝越来越健康！

3、睡眠养肝凌晨1：00~5：00是气血流通肺经和肝经的黄金时间段，把身体中气血转化成动态的，所以每天要保证有8个小时的睡眠时间来增加肝脏的血流量，让肝脏得到氧气、血液以及营养的供应，帮助肝细胞的修复及再生，尽量不要熬，想各种办法来提高睡眠质量。其实肝脏出现问题，有些现象是一眼就能看出的，我们也要留意身体变化，如果你有察觉到身体不舒服的地方，请及时调理，远离肝病。