今日惊蛰,记得别进补!这件事情忘记了,吃仙草也白费

2021-03-05健康小能手惊蛰防病,1234就搞定~2021年惊蛰时间3月5日

以往的节气都讲究进补,但惊蛰不同。惊蛰,是农历二十四节气中的第三个节气,是春天的“复活节”,惊蛰一到,万物复苏、万病起发,春芽和病毒同时复活。它的特殊性在于:“惊蛰”是24节气中唯一一个不讲究“补”而讲究“防”的节气。这件事情忘记了,吃灵芝都没用。惊蛰刮北风,从头再过冬,惊蛰前后,多发“倒春寒”的现象,中老年人不但要防感冒,更要防心脑血管、上呼吸道感染等急性病。不用担心,为您支招:惊蛰防病,1234就搞定~一条经络促气血

每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。因为我们的大腿肌肉和脂肪都很厚,所以我们必须用力敲打,这样才能达到预期的效果,我们要以大约每秒两下的节奏去敲打,这样我们的大腿才会有感觉。从惊蛰开始敲击,早晚各一次,次数敲足七七四十九次,一直到春分之日。长此下去胆汁分泌旺盛了,你吃进肚里的食物就会更好的转化为血,气血上升了,抵抗力变好,病毒就不会在这个季节侵入了。按的时间也特殊:只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是最好不要再深夜,睡前的那一段、起来之后那一段时间是最好的。两个穴位散心火

春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉,就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。三道药膳防疾病1老人防病:梨汁小米粥

鲜梨2个,小米100克,白糖适量。将梨洗净,去皮、核,榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入梨汁、白砂糖,再煮一、二沸服食,每日1剂。含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。煮粥服食,对肺虚燥咳,其效甚佳。小米,还能减轻胃部消化负担。2预防感冒:姜葱豆豉豆腐汤

淡豆豉15克、葱5条、生姜4片、豆腐1块;黄芪18克、白术15克、西洋参12克。各物分别洗净。药材包好;葱切段;豆腐煎至微黄,一起下瓦煲,加水1500毫升(6碗量),滚沸后改中火滚30分钟,下葱白,捞出药包,下盐便可。宜趁热饮,为3~4人用。在感冒初起时,这汤有助纾解喉咙痒、打喷嚏、流鼻水等不适,可以很快驱寒发汗而得到缓解和痊愈。3抵抗力翻番:决明子菊花茶

决明子3钱、菊花3钱、枸杞2钱。加水熬煮代茶饮。此茶饮适合所有人,整天可喝,但建议晚上饮用量减少,以免增加肠胃消化的负担。决明子清肝明目、润肠通便;菊花可改善春季眼睛乾痒的症状。但需注意的是,小孩子为纯阳体质,决明子可不加。四句祝福送健康惊蛰到出来冒冒泡

惊蛰节气,乍暖还寒,小心换衣换走了健康;调节饮食,少食冷凉,小心吃饭吃出了心伤;多饮菊花,清肺泻火,小心上火弄丢了快乐;多多运动,增强免疫,小心流感赶走了甜蜜;祝你身体健康、快乐多!

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