【2019-05-12】快乐人生“三件宝”
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今天是个特别特别的日子。母亲节和汶川11年祭。母亲节值得快乐,因为她往往寓示着新生;祭日需要快乐,因为逝者长矣矣,生者当坚强,更需要笑对未来的人生。悼亡与新生就像一个轮回,写满了岁月的年轮。
岁月的长河中,我们常常听到:新年快乐!生日快乐!学习开心!工作愉快!生活中,我们总喜欢祝这祝那要快乐,足见快乐的人生是人人都希望得到的。都说人生苦短,需要及时行乐,但我们希望,这个乐不是那种放纵的低俗的乐,而应是光明的崇高的乐。鄙人窃以为,人生快乐有“三宝”:健康、心态和博爱。
健康。除了掌握运动、心态、进食、心理“四项基本原则”外,还需要记记首都医科大胡大一教授提出的“健康手机号码”:14065430268。140是指高压要降到140以下。6是指餐前血糖要降到6mmol/L(毫摩尔每升)以下。543是指总胆固醇,健康的人应控制在5mmol/L以下,得过心肌梗或糖尿病的人应控制在4mmol/L以下,又有心肌梗又有糖尿病的高危人群应控制在3mmol/L以下。0指的是不吸烟。268指的是腰围,女性低于二尺六,男性低于二尺八。这个号码并不能直拨胡教授的手机,不过如果掌握了这个手机号并按其建议健康生活,未来心血管病的危险将降低90%。
心态。做事不能毛躁,做人不可浮躁。平和而敞亮的心态,是最佳的状态。喜悦、乐观、欣赏、赞美、宁静、淡泊、从容、豁达,这些积极的心态,就像一盒盒万金油,能够疗愈许多的烦恼与忧愁。心态好了,凡事都想得开,逆境也能当作磨砺,困难也能视为挑战,坏事甚至在眼里都是锻炼人的好事。
博爱。人会老,容颜会衰,但唯一能年轻的就是心。人老心不老,快乐常相绕。要想心不老,要有三份爱:爱别人(亲朋好友乃至陌生人),爱工作(对事业与使命充满激情),爱宇宙(陆海空天和身边的大自然)。当心无限放大,爱无限扩张时,就会形成一个黑洞,使人不断吸收快乐的物件,永葆一份快乐心。比海大的是天,比天大的是宇宙,比宇宙大的是人心。既然啥啥都去爱了,还有什么不可以接纳、不值得开心?