【2019-05-12】快乐人生“三件宝”

　　今天是个特别特别的日子。母亲节和汶川11年祭。母亲节值得快乐，因为她往往寓示着新生；祭日需要快乐，因为逝者长矣矣，生者当坚强，更需要笑对未来的人生。悼亡与新生就像一个轮回，写满了岁月的年轮。

　　岁月的长河中，我们常常听到：新年快乐！生日快乐！学习开心！工作愉快！生活中，我们总喜欢祝这祝那要快乐，足见快乐的人生是人人都希望得到的。都说人生苦短，需要及时行乐，但我们希望，这个乐不是那种放纵的低俗的乐，而应是光明的崇高的乐。鄙人窃以为，人生快乐有“三宝”：健康、心态和博爱。

　　健康。除了掌握运动、心态、进食、心理“四项基本原则”外，还需要记记首都医科大胡大一教授提出的“健康手机号码”：14065430268。140是指高压要降到140以下。6是指餐前血糖要降到6mmol/L(毫摩尔每升)以下。543是指总胆固醇，健康的人应控制在5mmol/L以下，得过心肌梗或糖尿病的人应控制在4mmol/L以下，又有心肌梗又有糖尿病的高危人群应控制在3mmol/L以下。0指的是不吸烟。268指的是腰围，女性低于二尺六，男性低于二尺八。这个号码并不能直拨胡教授的手机，不过如果掌握了这个手机号并按其建议健康生活，未来心血管病的危险将降低90%。

　　心态。做事不能毛躁，做人不可浮躁。平和而敞亮的心态，是最佳的状态。喜悦、乐观、欣赏、赞美、宁静、淡泊、从容、豁达，这些积极的心态，就像一盒盒万金油，能够疗愈许多的烦恼与忧愁。心态好了，凡事都想得开，逆境也能当作磨砺，困难也能视为挑战，坏事甚至在眼里都是锻炼人的好事。

　　博爱。人会老，容颜会衰，但唯一能年轻的就是心。人老心不老，快乐常相绕。要想心不老，要有三份爱：爱别人（亲朋好友乃至陌生人），爱工作（对事业与使命充满激情），爱宇宙（陆海空天和身边的大自然）。当心无限放大，爱无限扩张时，就会形成一个黑洞，使人不断吸收快乐的物件，永葆一份快乐心。比海大的是天，比天大的是宇宙，比宇宙大的是人心。既然啥啥都去爱了，还有什么不可以接纳、不值得开心？