春天,春阳发泄之机,也是艾灸调理慢性病的好时机!
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艾灸属于中医养生的一部分,通过艾灸可以调理身体各种不适。是很多人都推崇的一种养生方法,那么,春天能艾灸吗?春天艾灸哪里好?
春天能艾灸吗
春天是阳气生发的季节,春天也是万物复苏的季节,同时春天也是各种疾病及慢性病复发的季节。按理说春天应该是慢性病适合调理的时间,尤其适合风寒湿痹的病人用艾灸来调理。
如果有体寒的病人其实最适合在春季施灸,因为春季汗毛孔开始逐渐张开,这个时候施灸,寒气重的人,灸一段时间后,会感觉寒气袭人,在脏腑及经络的寒气逐渐通过汗毛孔的张开从体表排泄出去。
寒气重的人在春季,即使艾灸也不会上火的。他只会体现在体表经过艾灸后,更加寒冷,这就是春季汗毛孔张开,寒气外泄的具体表现。
一般寒气重的人,应该在立春的季节就开始灸,一直灸到立夏以后,天气逐渐转暖,立夏以后也是身体阳气最多之时,我们用艾灸以阳补阳,体内的寒邪会逐渐消退。一般到了夏季,就会感觉寒邪驱除很多了。
春天怎么艾灸
1、行间穴
该穴属火,“主身热”是肝经的子穴,最善治头面之火,如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠,肝脏不舒,对生殖器方面也有效果,对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激,向下按压。
2、太冲穴
为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲冠时泻火入眠;能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了,所以每天常常揉它二分钟,只有大好,没有不是,坚持数月就能体验其疗效之佳!
3、太溪穴
人体老生寒,太溪定生暖,太溪,是肾经上的穴位,它是人体阳气汇聚的一个重要之地。艾灸太溪穴可以祛除湿气,滋阴益肾,壮阳强腰。
4、大敦穴
针对气郁不舒的妇科症状,闭经、疼经、崩漏、更年期。男科也有很好的效果。(就是经常多揉、多刺激自己的大拇脚指头,用爱艾灸熏也很好)
春天艾灸适宜人群
春天灸肝经,养肝血,除春困,艾灸肝经穴位适合:女性朋友、亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者等。
《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长、收、藏。春天万物复苏,都在生长,此时我们身体的肝气最足(阳气),肝火最旺,身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。
春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等,都是肝经造成的后果。
女性朋友、亚健康人群都特别适合春天艾灸。