大道至简，悟在天成。

世上的所有大道理，都是很朴素很简单的。我们的生活也是一样，首先生而为人，我们也应该让自己尽可能地变得简单。

自己的心简单了，世界就不再那么复杂，而幸福和快乐，也会随之变得简单起来。其次是我们生活的空间，简洁的家对于现代生活繁忙的都市人来说，更容易打理，那么你是怎么布置自己的生活空间呢？

想要打造舒适、整洁的家，只要记住三个字：断、舍、离。并以“物品使用起来是否对自己必需，物品是够合用，物品使用起来是否令自己令自己愉悦”来不断地判断取舍即可。没错这是山下英子所倡导的“断舍离”理念。这本《断舍离·家的日常》正是教给我们如何打造生活空间。

本书作者山下英子我们已经不陌生了，从首次出版的《断舍离》面世以来，她独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过650万册的现象级畅销书。

现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。

而她本人是一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。

“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土与世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。

断舍离

山下英子在本书中将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间，通过展示余裕之美，让读者真切地感受到断舍离的魅力。本书也是山下英子在“断舍离”简体中文书系中第一次用照片全面展示自己的东京独居寓所。

她的独居生活被作为一个样本公开，那些“不常示人”的部分也被一并晒出。像这样简单而富足的生活方式，正是断舍离所提倡的。

所谓吃得好睡得香，才能身体健康做许多喜欢的事，那么下面我们从食，睡两点来简单看一下这本书。

食

经过这两年疫情，人们似乎更注重健康，首先就是在“吃”上。好吃已经不仅仅是对事物的主要要求，代之的便是“健康”。虽然工作生活繁忙，但是只要有时间不管是自己吃还是跟家人朋友一起吃，都是想在家里做着吃。你是不是这样呢？

所以这本的开篇第一章就讲了“食”空间。作者的理想就是“将厨房视为住所的主角”，而“食”自然而然构成了生活的中心。

那么这个中心，自然也是干净整洁的。作者采用“7·5·1法”营造美好厨房空间。这个方法的核心思想就是：“断舍离”将7:5:1视为收纳的理想比例，即看不见的收纳占七成，看得见的占五成，展示在外的占一成。

如下图：水平面上一把壶。

这时可以对比回想一下自己家厨房的台面上都有什么？

还有一系列厨房老大难问题就是电器。你是否因为脑袋一热买回去多种只做过一次食物的电器，比如烤箱或者电火锅等等。这些都可以列入“断舍离”计划。

其实，我们常吃的饭菜并不需要许多厨具。你说是不是？

我们都知道睡眠的重要性，那么打造一个温馨的卧室可以说是和吃饭一样重中之重的事了。想想什么能促进的睡眠以及睡眠质量？环境和味道是很重要的因素。

作者给到了一个比较可行的建议，那就是永葆清洁的床铺。做到这一点其实很容易，就是三天换洗一次床单、罩套类床上用品。

身体研究专家曾指出：“搬家、改行、；离婚等属'易地疗法’，即转换环境，是治疗疾病的秘诀。”更换被褥亦可代替搬家成为“易地疗法”之一，而换洗被套也可以起到这个效果。

正如作者所说，乱七八糟的屋子令人心生困扰，而徒有四壁的房间也是着实无趣的，所以我们要思考：“适合我的东西是什么？”在彻底地问清自己后，我们要将过剩的物品果断丢弃，然后迎来的便是“余裕”。

不仅有空间的宽裕，时间的充裕，还有人际关系的从容，所有的这一切就是“余裕”，这种余裕就是为生活带来的情趣的“美”。也正是舍弃了多余的物品，才有可能保持身心的愉悦。

通过这本书山下英子为我们展示了她所居住的各个空间，为我们提供了一种独特简洁的生活空间和理念。

其实我们每一个人或许现在你是一个人，也或者最终都将会是一个人生活，那么怎样接受并享受这独居生活是需要智慧和努力的。而“断舍离”恰恰帮我们训练了这种自在人生的思维方式。

大道至简，是生活家必备的一种高级又不失智慧的生活态度。