12种手段调理腰椎间盘突出的利弊

1、针灸

点评：针灸基本无风险，可以隔几天针灸一次。急性期保守治疗方法首推针灸，主要为了缓解腰部的疼痛，消除水肿和局部无菌性炎症。但慢性期使用此法仅适合不虚不盛的患者。（即有阴虚、阳虚、气虚、血虚的患者使用基本无效）

2、艾灸

点评：基本无风险，很多受凉受寒引起的腰突症使用效果很好。但运用于其他类型的患者，艾灸则非常讲究体质、先后次序、火力、艾灸使用的工具、艾条的质量、艾灸的部位、注意事项等。

3、小针刀

点评：风险较大，针刀越粗风险越大，有可能破坏你的组织和筋膜。

4、推拿

点评：推拿主要是通过缓解肌肉等软组织的紧张来放松肌肉从而减轻症状。由于病人个体差异不同，推拿师水平参差不齐，一不小心容易加重症状，因此不建议适用此法。

5、牵引

点评：当自己的肌肉无力时，牵引会使的肌肉更加放松和无力，无法更好地支撑自己的骨骼，反而会使自己稳定性变差，尤其是医院的牵引床，这种借助外力强行拉开，实质上对身体是有伤害的。开始感觉很好，到后面效果就会越来越差。建议可以适当在锻炼筋肌的基础上，再进行一些安全的自体牵引拉伸。

6、中药

点评：可以根据医生给出的药方固本培元，强筋壮骨，活血化瘀。可以按需解决你的部分问题。但每个人的状况不一样，腰椎间盘突出从来就没有固定的药方。需要对证运用。

7、热敷、烤灯等理疗

点评：这些方法可以帮助患者减轻，对于不严重的人有用，但治标不治本，对于比较严重的人，只能暂时缓解症状。

8、膏药：

点评：这名患者使用过奇正膏药，冷敷贴膏药，各种独门黑膏药，云南膏药，河南膏药，几乎通通都用过。好的膏药确实有一定的效果。但是对于比较严重的人也是治标不治本，只能暂时缓解症状。

9、游泳

点评：温度适宜的情况下非常推荐，这是一个非常好的运动方式。但要注意两方面：（1）对于脊柱或是骨盆有严重问题的患者，其本身的发力方式或者是肌肉力量跟一个正常人不一样，如果在水下不标准的动作，本能的发力可能会加重病情。你的这些问题。（2）太瘦的人在冬天也不适合，容易受凉无法御寒，游泳也要注意保暖。

10、卧床静养

点评：不推荐长时间绝对卧床，以免荒废肌肉造成更大的问题。应等疼痛适当减轻可以在床上锻炼。

11、正骨

点评：不推荐正骨。正骨和推拿一样，个体差异不同，以及正骨医生的水平参差不齐，正骨后确实可能会给生理曲度变直的腰椎间盘突出患者重新建立腰椎曲度，能快速减缓症状。但由于筋的功能未恢复，被筋拉扯后的骨头很容易又再度错位，症状又依旧。这就会造成患者的错觉又去反复正骨，多次正骨后韧带和筋肌的功能会变差，使得腰椎和骨盆的稳定性变弱。

12、倒走

点评：体态正常的人能保证倒走的安全性，倒走可以缓解僵硬的骶髂关节，对曲度变直有防止加深的轻微帮助。但对康复的效果不大。

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