看着很简单，做起来真的累！ #减脂 #家庭健身
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转自:vv健身 ID:vvsh028 卷腹是最受欢迎的练马甲线的动作之一,可以锻炼胸大肌.腹直肌.腹外斜肌.腹内斜肌和腹横肌.坚持做卷腹运动,能雕刻腹部曲线,强化核心力量. 1. 仰卧在地板上,双膝弯 ...