吃沙棘，你不可不知的调理中出现的好转反应！
好转反应四个阶段：
一、调整期:细胞获得均衡营养，新陈代谢加快，精神振奋，体力增强，甚至出现过度兴奋的现象。总之，气色好转，皮肤开始改善有光泽。
二、排毒期：排出体内垃圾，身体更轻松。期间可能会出现一些症状，所有的现象只说明排毒加快并将出现快速好转。
三、疏通期：活血通络，打通血滞不通的部位，可能会出现各种痛痒酸胀的现象，特别是老伤部位。
四、再生期：细胞再生，组织修复，从细胞开始，焕发新的活力。需要更多营养素，氧气，因此，可能会感觉倦怠，爱困。恭喜你！经历此阶段，你将拥有更健康、更年轻的体魄！以红细胞、白细胞更换的周期80~120天为一调养时期。不要中断，只有老的破损的细胞修复后死亡了，更新后的细胞是健康的，人体也就健康了。在调养的过程中，不是所有的人都会出现明显的反应，快慢也不尽相同，因为有个体差异。
口疮溃疡------ 这是人体舌下腺（胃）、腮腺（脾）、腭下腺（肾）的热、火、毒向外排泄时，大量在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解；若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛，这是把累积在血液，肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象；
口干、舌燥、唇裂，尿频、放屁多------- 原来的酸性体质排出细胞内多年的水分、油腻、废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水；是中医谓之肝火太盛，大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象。
眩晕 ------- 这是贫血、气虚、高血压、高血脂、高血粘度、痰阻、肝胆气不足等患者好转过程中的反应，在这过程中，血流加快，由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上或不同步而产生的不适反应；也有谓之小肠排毒，修复心脏的反应；
睡眠质量 贪睡、睡不醒 -------这是体内毒素太多，溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物，西药等，血液处于混浊状态，呈酸性，肝脏有病等患者好转过程中的一种反应。肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成的，这是修复的必然反应；突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累，是身体调整神经过敏或神经紧张的状态。
耳鸣、心慌、胸闷------ 这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛等患者好转过程中的一种反应，这是活血化瘀的一种表现；眼屎多、眼红肿、眼痛------这是肝气疏通之后，从眼中排出会使眼肉微循环、微血管、微弹性恢复疏通的一种反应，说明瘀堵在眼内的病毒在向外排出；
青春痘加剧 ------这是皮下脂肪大量排泄的一种现象，痘痘消失后不会留疤，皮肤反而会变得光滑细腻；
肠道反应------ 腹泻和便秘是典型的肝胆疾病、胆囊炎、肠炎、体质差的人的反应，也是一种排毒现象；腹泻是调节小肠机能或排出肠内积存物；便秘是调节大肠机能；排黑便，腹胀，便血，手臂长粉刺是大肠排毒，修复的反应；
饭量减少和增强 -----都是胃功能不好的人的好转反应。饭量减少，是新陈代谢加快了，胃动力未解决好；饭量增加了，是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反应；
感觉痒
皮肤奇痒无比 -----是肾功能不好，气滞血淤的人在好转过程中会出现的反应，这是因为皮肤无法应对大量毒素的排出。
皮肤出现小红肿、小红块、风疹块--------甚至出现呕吐 是胆囊炎，胆汁返流性疾病好转的正常表现，人体血液、体液内的废物通过皮肤排出，而病体皮肤系弱酸环境，皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的；也是身体排出体内湿气的反应。
各种疼痛
局部肌肉酸痛、胀痛、刺痛 -----这是肌肉微循环严重堵塞开始疏通的反应；胯骨、颈椎、腰椎酸痛、刺痛 -------这是关节炎，风湿性、类风湿性股骨头炎的一种表现，越痛说明原来病情越严重；
意想不到的部位出现疼痛 -------说明这个部位原来有淤积；
全身无力、酸痛，或者发烧------ 这是月风病、风湿类疾病、心脏病、痛风病的好转反应，在这个过程中，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡导致的；
头痛 -------这是脑血管萎缩、微循环瘀堵、脑肿瘤、脑神经功能不稳定等患者的好转反应，在此过程中，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态；
手足疼痛------- 这是末梢神经微循环恢复的反应；
腰疼、腰胀、腰酸-------- 是肾不好，肾炎、肾结石、膀胱结石、输尿管结石、输卵管瘀堵、子宫肌瘤等疾病的好转反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现；
胃痛---------常伴呕吐，腹胀排气多 这是胃病、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎等的好转反应，是身体自身修复、排毒，提高胃功能的一种表现；
有人说，反应太大，害怕！要知道，吃药是没有好转反应的，博大精深的传统中医理论，我也在不断的学习，但我相信，坚持通过食疗进行保健调理，强身健体，唤醒人体自己修复能力一定是行的通的。
当然，没有任何反应或者反应不大的情况也是有的，其原因或者是由于身体较好，或者在服用过程中未坚持，或者变化是微小的，未察觉。
好转反应的症状：
头出现头痛、以热、干渴等现象。
皮肤出现湿疹、浮肿、斑点、瘙痒等症状.这是一种过敏现象，脏器恢复时出现的急性现象。
眼眼部充血、肿胀或觉沉重。
鼻出现鼻塞、与感冒相似的鼻涕等现象，排泄物分泌过多出现了短暂的不均衡现象。
耳出现瘙痒，耳底湿疹等现象。
嘴出现唇肿或有口臭等现象、这是肝脏功能逐渐恢复的现象，排泄物的积累引起了唇肿。
手脚,关节出现手脚麻，疮、关节疼痛等现象。
肚子出现腹痛、呕吐、腹部饱满等现象，这是恶化的血液循环改善过程中出现短暂现象。
精神状态出现困乏、倦怠等现象。
排泄器官便秘、泄泻,小便颜色变化,小便次数增加.这是恢复和脏器被净化所引起的反应。
根据不同疾病出现的好转反应:
酸性体质:一天持续困乏或干渴，夜间小便多出现失气现象，嗓子和舌头感觉干燥.
高血压:眼睛充血、眼重、头重状态吃1-2周。
血液不足(红细胞不足)根据体质不同出现轻微的流鼻血现象(女性特别多.)
胃病:胃痛、恶心、胃不适、食欲减退，1-2周后恢复，溃疡和炎症也有改善。
胃溃疡:烦闷、发病部位暂时出现疼痛，但立即改善。
胃下垂:胃不适或出现严重的呕吐现象。
肠损伤:出现泄泻或便秘
肝损伤:出现眼睛充血、软弱无力、呕吐、身上长水疱、皮肤瘙痒等现象。
肝硬化:软弱无力、食欲减退、困乏、贫血等症状
心脏病:蛋白质随小便排出或脸部、腿部出现轻微的浮肿现象。
糖尿病:一时多尿或无力,有时还会出现手脚肿胀.
痔疮:有时排血。
粉刺:初期有所增加但立即会消失。
慢性支气管炎:干渴,呕吐,头晕,吐痰不爽
肺功能衰退:痰多，呈黄色或乳白色。
皮肤过敏症:初期出现皮肤瘙痒加重，严重时间持续2-3日，症状有所减轻时采用间歇性食用方法.(部分事物增加或停止摄入后，再过几天服用)
神经系统疾病:不宜入眠，反而兴奋(避免夜间饮食)
白细胞减少症:干渴、梦多、胃部出现不适。
神经痛:患部出现轻微的痛证.
生理痛：全身无力感或疼痛，2-3日后消失。
胆固醇：出现眼睛充血，但经过调理后立即消失。
便秘：清楚宿便是调理出现的现象，5-7日后症状消失根据好转反应预测到不好的身体症状
身体肿胀.(全身疼痛部位或身体的一部分)
疼痛部位更加疼痛.(神经痛,关节炎,打伤部位)
虚胖.(唇裂或痒 、口腔溃疡)
身上有斑点或瘀斑或脸部发热
身上长水疱.(体内毒物多的人)
感觉的到心搏加快(心脏不好的状态)
全身瘙痒或长疹子(体内有毒物质多或血液不净)
出鼻血(高血压等血液、血管不好的状态)
疲劳加深.(肝脏功能退化)
扁桃体痛或虚胖.(扁桃体弱的情况)
此外还有各种各样的症状出现，都是身体调理后出现的现象，也是改善体质的良好的反映。
并不是毒副作用，好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环，当人体欲排除毒素或把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦，而当人体内的毒素或疾病已排除后。人体就会觉得无病一身轻，也只有好好渡过种种的好转反应后才能使疾病痊愈。
中医讲，没有瞑眩其病不除，有了好转反应应该高兴才对，说明我们的沙棘产品开始修复我们身体受损细胞了，
1、酸性体质者：初期爱困，口干，口臭，尿频，放屁多，肺热，排痰增多，眼屎多，夜睡有尿意。
2、心血管功能弱：感到心跳明显或心跳加速，胸闷，轻微气喘，眩晕，脉搏加快，背部酸痛，肩肿痛，短期腹痛，腰痛，膝痛，暂时贫血，短暂头痛，水痘状湿疹暂时红肿，暂时性不眠，暂时性高血压。
3、肝功能弱：晕睡，呕吐感，吐气，口腔内溃疡，皮肤发痒，眼睛短暂模糊，眼屎多，出疹，肩膀酸麻，上腹部疼痛，便血。
4、脾脏虚弱：皮肤发痒，出疹子，睡觉流口水。
5、肠胃功能弱：暂时性肠胃绞痛，腹鸣，异常放屁，腹泻或便秘，下痢，胀气，吐气，呕吐，肺热感，食欲差，少数人会出汗，脸颊长痤疮，排绿色便。
6、呼吸道：肺部支气管功能弱：胸闷，呼吸急促，喉部肿痛，食欲不振，皮肤长出小痱子，咳嗽中有痰且不易咳出，发高烧。
7、肾功能弱：眼睛酸，刺痛，疲劳，爱困，腰部酸痛，生殖器疼痛，排尿量增多，尿色浓且臭一周左右尿频或尿少，腹泻，耳鸣，血压微增，颜面轻微浮肿，血中蛋白质突然下降，尿蛋白减少。
8、妇科有问题：月经周期会因调整出现缭乱，不成规则，经量大是因为排除多余经血，下腹部疼痛，分泌物增加，阴部发痒，经血呈块状，色黑且有异味，不眠，腰痛。
9、神经系统失调：畏寒，越睡越困，或睡不着，摇晃感，头晕，头痛，平衡感失调，耳鸣，波状性头痛，手抖，短时间激烈痉挛，恶心，食欲不振，肩膀酸疼，背痛，眼睛疼，疲倦感。
10、免疫系统失调：全身关节酸痛，甚至出现红斑。
11、糖尿病或胰腺弱：有一时排出的糖分增多现象，手脚轻微浮肿，小便异味重。
12、皮肤病患者：痤疮，肿疮，青春痘，湿疹，水疱，异常红块，手背痒，皮角质剥离又掉皮现象排脓，大量皮屑排绿色便且极臭。
13、牛皮癣患者：初期有很多的癣排出来，然后开始掉皮露出粉肉，长出正常皮肤，有时可能会排绿色便极臭。
14、鼻病患者：鼻脓或鼻屎异常排出，发痒，头痛，呼吸困难，流鼻涕，暂时无嗅觉，早晨起床后打喷嚏。
15、鼻息肉患者：当鼻息肉破裂时，会流出粘稠的黄水和肉质一样的黄色硬块。
16、风湿性关节炎、痛风：身体僵硬，关节疼痛，肿胀，疲倦，患部长疹子，异常发汗，痉挛、肿疮、手脚麻、大腿酸痛、肩肿骨痛、发烧。
17、高血压、血质差、血液循环不良：头痛且有沉重感、肩颈酸紧、麻木感、头昏的状态持续1--2周。