“吃得少一点，活得久一点”，这事你信吗？吃不饱饭真的能长寿？ / 开普饭

文/陈根近年来,间歇性禁食策略备受推崇.间歇性禁食(IF)是一种认可度颇高的针对代谢疾病的饮食干预措施,起源于18世纪的欧洲,是一种禁食与正常饮食交替.短期内连续禁食或者限制饮热量的饮食方式. 已有 ...

大家都知道,吸烟有害健康. 但4月3日发表在著名医学期刊<柳叶刀>上的一项研究显示:不健康饮食导致的死亡比抽烟还多! 这项研究,追踪了195个国家和地区.在1990-2017年的27年间. ...

美国新闻与世界报道网站(U.S.News & World Report)公布了2020年全球最佳饮食排名.地中海饮食被评为综合饮食榜单第一,而这已经是地中海饮食连续第三年位居全球最佳饮食榜首. ...

文/陈根近年来,间歇性禁食在养生圈.减肥圈炒得热热闹闹.许多研究表明禁食的潜在好处,包括重塑肠道微生物组.提高癌症治疗效果.提高身体清除有毒蛋白质的能力等. 间歇性禁食通常分为三种形式:一种是每日限 ...

很多小仙女减脂,就会想到节食,开始不吃晚饭,但是,这样做真的有用吗? 其实科学减脂最好的方式是遵循地中海式饮食和间歇性断食. 地中海式饮食,指的是地中海沿岸或附近的居民所采取的饮食方式.这种饮食结构主 ...

我们日常的饮食与身体健康的关系非常大,健康的饮食能够保证人体健康,但要是不健康的饮食,疾病也有可能因此发生.有人会说,人的一生能够吃食物是有限的,吃的越少,活得越久,所以饭量小的人,容易长寿?这句话到 ...

过午不食,据朋友说是来自小乘佛教的,与我从小长大的家乡习惯--一日两餐,有异曲同工之处.也许古老的智慧真的可能是伟大的.我们曾经的认为科学的东西,我们曾经贬损甚至批判的习惯,也许更加符合科学.过午不食 ...

饮食问题一直是生活的头等大事,为此催生出了各种各种的相关言论,民间有一种流传的比较广的说法,叫作"吃得少,活得久",有人同意,也有人反对,医生就相关问题和大家聊一聊,其实其中的一些 ...

民以食为天,吃饭对于身体健康的影响太大了,吃对了有益健康,但若吃错了,或就会病从口入了.有传言说人的一生吃饭的量是有定数的,谁先吃完谁先走,是真的吗?吃得少,活得久,是否可信?饭量小的人更长寿?如何吃 ...

民以食为天,吃饭对于身体健康的影响太大了,吃对了有益健康,但若吃错了,或就会病从口入了.有传言说人的一生吃饭的量是有定数的,谁先吃完谁先走,是真的吗?吃得少,活得久,是否可信?饭量小的人更长寿?如何吃 ...

人们的钱包鼓起来了,对于饮食上的消费也不再吝啬,很少还有人会饿着肚子,除非是自己想节食减肥.提到吃饭,人们所追求的无非是两件事,第一吃饱,第二吃好.但各种因为饮食习惯不当而造成的疾病出现后,人们也意识 ...

民以食为天,吃饭对于身体健康的影响太大了,吃对了有益健康,但若吃错了,或就会病从口入了.有传言说人的一生吃饭的量是有定数的,谁先吃完谁先走,是真的吗?吃得少,活得久,是否可信?饭量小的人更长寿?如何吃 ...

在中国有这样一句俗话:人生难买老来瘦! 而现如今网络上很多科普养生的文章,也反复将体重.饮食和寿命扯上了关系.甚至是有人直接指出,人这一辈子吃多少饭,都是命中已经注定的,现在吃得越多,未来走得就越早. ...

不知道你在生活当中有没有听说过:"吃得少,活得久"的这种说法.生活条件提高之后,饮食习惯和寿命长短是人们热衷讨论的问题. 尤其是病从口入的说法,也让大家更加留意饮食健康.其实人身上 ...

“吃得少一点，活得久一点”，这事你信吗？吃不饱饭真的能长寿？