给大家介绍几个强身健体的好穴位———

给大家介绍几个强身健体的好穴位
————第一名：足三里穴

足三里穴位于膝眼外下四横指，（具体位置见下图）它具有调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的功能。现代医学研究证实，刺激足三里穴，可以增强胃肠蠕动，增进食欲，增加身体免疫力，所以民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”一说。另外，足三里在健脑益智、改善心功能、调节内分泌方面，对于早期腰腿疼痛也都有不错效果。平时经常按揉此穴，对强身健体大有裨益。

建议每天用大拇指点按足三里穴，右手拇指对应右足三里顺时针按揉，左手拇指对应左足三里逆时针按揉，可以同时进行，每次按揉一分钟即可，每日一至两次！