四大血型基本常识：A型血多吃素，O型血多吃肉，是真的吗？

现在的很多人只是到自己喜欢吃什么，但却很少去了解自己应该吃什么，一日三餐大都会选择喜欢吃的食物，虽然不太会出现营养不良的情况，但却容易出现营养过剩，而营养过剩常常容易引起肥胖或者是超重，从而增加疾病的发生风险。不少学者开始研究不同的人应该吃什么，于是就发现了血型的不同对饮食的要求存在不同，这是真的吗？一起来看一下。

根据学者们的研究显示，O型血存在的时间最久，因此在现在人群中占据的比例也是最多的，在很早之前，人类的饮食主要依赖于肉类，因此对肉食的消化能力比较强。更加重要的是，O型血的人更加容易出现贫血的症状，而肉类中含有的蛋白质、铁、钙等物质比较多，多吃一点有助于缓解贫血的症状。

B型血的人消化能力比较，不管是素食还是荤食都能很好的消化，但需要注意的一点是，因为消化能力强，营养物质消耗的速度也会加快，更加容易出现饥饿，因此在生活中，素食和荤食都可以吃，但需要尽量控制一下日常的摄入量，不然很容易出现发胖的情况，增加慢性疾病的出现风险。

从以上的情况来看，A型血建议吃素，O型血建议吃肉是有一定的依据，但这个并不代表着只要是这样的血型就要按照这样的方式确定饮食，要知道，饮食会受到很多因素的影响，例如家庭习惯、身体素质、个人口味等，而现代的医学要求的是大家尽可能保持营养的全面、均衡，这样才能更好地保持身体健康。以上的研究只是针对的不同血型进行的日常推荐，如果可以保持健康，还是可以按照自己的喜好来的。

总之，血型对饮食有一定的影响，但并不是起到决定性的影响，如果大家真的完全照着这样的方式进行饮食，有可能会出现营养不良的情况发生，因此现在的饮食需要注意的是营养物质的均衡，而不是只吃单一种类的食物，保持辩证的态度很重要。