如何提高孩子的专注力?

专注是高效学习的核心要素，它是整本书的开篇，可见专注力的重要性，它可以说是之后所有学习技巧都要以专注力作为依托，不管是个人技巧，都要求学习技巧的人专注于手头事务，越专注，越能产生效益。

当我们专注的时候，我们会处于一种高效、精力集中的状态。意味着你必须清醒地活在当下，全身心沉浸在自己在做的事情中。这时我们也会感觉很舒服，不再焦虑，不再总想着过去或将来的事情。

在现在身边电子通信设备随处入侵我们生活中的时代，想要专注的做一件事，仿佛比以前要难的多。我们了解现代生活中更难保持专注，但为了要达到我们的目标收获技巧带来的好处，我们必须得学会专注。

可以说，没有专注力，就没有思考，就无法深入学习。

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那么我们如何提高孩子的专注力呢？

一、做一个安静的家长。环境直接决定了孩子的发展。浮躁、做事表面化的家长，不可能培养出踏实、稳重的孩子，所以家长要注意平时自己的言行。在孩子游戏、看书的时候不要开着电视、放着音乐、玩儿着电脑，这种喧闹的环境让孩子无法集中精力。不要经常在家中宴请、聚会，这种环境会让孩子浮躁，无法静心做事。

专心从读故事开始。专注力最开始是从亲子阅读开始的，阅读让人整个身心沉浸在故事中，达到非常高的专心程度。从孩子可以独立坐着开始，每天家长都要抽出时间给孩子读书，平均每周至少要购买2本新书。

专心从有趣的游戏开始。孩子在专心玩儿的时候，家长千万不要打扰孩子，不要一会儿给水果，一会儿招呼孩子吃零食。一些玩具，孩子在摆弄的时候是全身心的投入，比如搭积木、画画、捏橡皮泥、剪纸、折纸，在玩儿这些的时候，都是孩子训练注意力的好时机。玩要玩的痛快，学要学的专心。

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二、大部分专注力不集中的孩子，成绩都不太理想，作业内容太深，超越了孩子已有的知识结构，孩子不能理解，自然产生畏难情绪，写作业心理缺乏安全感和自信心、缺乏耐心或情绪困扰等，都可能造成专注力不集中，只有当内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。

这时的家长可以采用以退为进的方案，降低知识的难度，提高孩子自主学习的理解能力，弥补知识的空缺之后，他们能够理解老师所讲的内容，能与老师进行沟通了，他们的专注力就会长时间地集中在课业上了。所以，兴趣是最好的老师，孩子一旦对学习产生了兴趣，就会集中注意力，专心致志，这时候的家长一定要注意。

应鼓励孩子把兴趣向纵深发展，切忌一时热乎，三天打鱼，两天晒网。给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。让孩子明确学习、奋斗的目标，并通过自己的努力达到目标。这样才能更好的培养其专注力。

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三、买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。