打开颈背腰

这个动作每天练1分钟，打开你的颈背腰，气血通畅 筋骨柔！

中医养生 2021.05.04  土豆微信

好处很多，但是还是有些禁忌，像是脚踝受过伤、背部受伤、生理期刚来潮时，建议做此动作时先观察身体适不适合，在做时都要特别小心。

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