杂念减少一分，能量便增加一分，真实不虚！

什么叫杂念。杂念跟杂草，有两个相同的地方。一是，都抢夺能量。以杂草来说，它们在时刻在抢夺你种植的那种庄稼的能量和养料。以杂念来说，它们始终在分散你的注意力，让你不能专注于你的初心。

二是，都有很多类型。以杂草来说，它们有的跟庄稼长得不像，一下就能拔除。有的跟庄稼长得很像，让你不容易分辨。以杂念来说，有些杂念一看就知道是杂念，比如你在吃饭，脑子里却在想别的事。另外一些杂念看起来，似乎就是正念。比如，这样做对不对啊，我真的可以做到吗？需要多长时间呢，难不难呢？

这样的思考，看起来没有分神，看起来似乎是为了帮助实现自己的目标，而不停的趋利避害，但实际上，却是伪装成正念的杂念。以正念的名义，抢夺正念的能量。在犹豫、退缩、怀疑、担忧中，浪费了自己的能量。

这种杂念，最消耗能量，大部分人的能量，就这样偷偷溜走。为什么它最消耗能量，有两个原因。一是，它比较隐蔽，被认为是合理的，是大脑允许的，甚至是大脑主动要求这么做。二是，它时刻都在发生。每一刻，我们的大脑，都在分辨好坏、对错和利弊。

什么是能量。能量就是力量，是身体的气力，是大脑的智力，是你的人格魅力，是你的定力，是你的抗干扰能力，是你的免疫力，是你心想事成的创造力，是你的感知力、洞察力，是你幸福的能力，是你经营家庭和事业的能力，是你的健康能力，是维持你自信的动力，是你的一切表现出来的能力和尚未表现出来的潜力。

一切的目标、现象、结果和规律，可见的和不可见的，都需要能量来达成。宇宙的运转，需要能量。重力、万有引力都是能量。生命的运作，也需要能量。能量不但分大小，还分高低。大小，通常是在一个层面上的比较。高低，则是维度的不同。

能量就是动力，能量的出现，是为了维持动，是为了传播、循环、吸引和扩散。能量为什么而动，它因接收到指令而动。这指令，就是意愿。试举一例。现在最强的意愿，是消灭新冠肺炎，这最强的意愿，调动了最强的能量，整个社会的能量，全世界各个国家的能量，都参与其中。

上面简单讲解了，什么是杂念，什么是能量。能量不会区分，什么是杂念，什么不是杂念。它无法分辨正确，它没有正确。只要有指令过来，它就会动。正念调动能量，杂念也调动能量。

假如你能量不够，那一定是被杂念消耗掉了。杂念减少一分，能量便增加一分，真实不虚！仍以杂草为例，要想消除杂草，你必须去到田地里观察，知道什么是杂草。要想除掉杂念，你必须去观察你大脑里的念头。知道什么是杂念。

杂草，你是不可能真正彻底清除干净的。野火烧不尽，春风吹又生。你的注意力，不是去清除杂草，你的注意力，应该是去保护自己的庄稼。同理，杂念，也是不可能被真正清除的。杂念出现了，你不要去关注杂念，你只需回到自己的正念。正念得到培养壮大，杂念自然萎缩变小。

不要去分析自己的杂念为什么这么多，你现在杂念多，就说明你不具备分析能力，冥思苦想，只会让自己陷入痛苦，并且消耗能量。等你正念够强了，能量增强了，你的智慧，你的分析能力大大增强，那时候自然就知道了。注意，是自然知道的，不是冥思苦想。