孕期吃饭吐饭、喝水吐水?准妈妈别烦恼,做好这些减轻孕吐反应

每个做了妈妈的女人,说起怀孕,一张漂亮或是年老的脸上瞬间荡起母性的光辉;说起孕吐,那可真是五味杂陈,每个人的感受各不相同。

俗话说“三个女人一台戏”,若是三个女人凑在一起讨论孩子的成长时,把这句话放在这里真的不为过。

怀孕生子是一个女性光荣的使命,不仅仅是一个女人的蜕变,整个人也会散发出母性的光辉。

而怀孕时是否有孕吐?是怎样的感受?或者会是什么样程度?则是宝妈们话题中最多的谈论。

这是一个女人实实在在的感受和经历,年轻时会谈起,中年时会谈起,老年时也会回忆起,这些经历和感受将牢牢地刻在她的记忆长河里。

孕吐是什么呢?

  • 孕吐是怀孕时母体呈现出来的一种反应形式,往往在胚胎着床后四周左右有所反应,但因每个准妈妈的体质不同,时间也有所不同。

说到这儿,身为女人的我禁不住也想谈一谈自己的切身感受。

在有计划孕育宝宝的那个月,身体健康的我们没有采取任何措施。下一次月经来临前夕,只是感觉到腰微微酸痛。

又过了一周的前一天,坐公交车时因大意将背包落在了车上,反应过来后立刻很勇敢地拔腿就追,女侠般气喘吁吁地追上公交车取回背包。

后一天早晨起床后就发生了干呕,呕吐的虽然很表浅,作为一个成年人,已经明确知道怀孕了,不过还是去医院检查了一下。

初为人父人母,喜悦的同时又显得拘谨和不安,开始翻找各类孕妇注意的书籍,饮食的注意和行动都变得小心翼翼,各类怀孕的书本成了行动的拐杖。

随着时间的增长,过度的孕吐还是铺天盖地的来了,早上起床刷牙干呕、看着清淡可口的早餐,刚吃下肚就立马直奔厕所,全吐了出来。

喝水吐水,吃饭吐饭,闻不得一点油烟味,经过一整天的孕吐后头痛欲裂,整个人像虚脱了一样躺在床上,嘴唇都干裂了,但不敢喝水。

连着一个星期不断的孕吐,没办法了只好到医院去打营养水。

身为孕妇知道胎儿需要吸收到营养,天天吐的结果是顾及不到胎儿的,于是开始了对食物的不断的尝试,吃了吐,吐了吃,努力尝试过多种食物后,发现吃一点稍带咸味的法棍面包,孕吐的反应不是很大。

当时心情就好像哥伦布突然发现了新大陆一样,内心无比的雀跃。吃的食量虽然不大,但至少可以能给胎儿补充一定的营养了。

令人奇怪的是,随着能吃一小块法棍面包外,胃对一小部分水果也可以接受,而且作为孕妇的焦虑情绪也平稳了。

随着时间的推移,随着胎儿的增长,孕吐一天一天的变轻了。只是吃东西的口感开始有了变化,有些孕前喜欢吃的食物,突然变得不想再吃,而孕前不太想吃的食物,又非常的想念。

通过看相关的书籍才搞明白,这些应该都是孕激素在作祟!

都说第一个孩子是爸妈照着书养的,这句话一点都不错。

由于父母不在身边,没有经验的常识可以借鉴,在孕期里买了十几本书,从怀孕初期到宝宝出生都是看着书走过来的。

科学生养也不是没有道理,在书的指导下,经过十月怀胎,宝宝健康平安的出生了,看着宝宝出生时还打着哈欠的脸庞,忘记了什么是生产的痛,忘记了什么是孕吐,只感觉那一刻是天下最幸福的妈妈。

正在孕期的准妈妈们,知道为什么会孕吐了吗?面对孕吐你有方法了吗?

孕吐是因为怀孕后孕激素的增加而造成的,具体反应则因妈妈的体质不同而有所不同。

有的孕吐只是轻微的反应,有的甚至没有孕吐的表现,一度怀疑是不是怀了个假孕?有的妈妈则孕吐的天昏地暗。

对于孕吐反应强烈的孕妇该怎么正确面对呢?

首先不要过度害怕或紧张,正确地认识孕激素。是孕激素的增加一下子让母体不适应而产生的反应,它只是一个阶段性的。

在有反应初期,孕妇要保持积极向上的心态,有战胜孕吐的决心。

为了不影响胎儿的生长发育,要有吃了吐,吐了再吃的恒心,总能找到一种食物可以减轻孕吐的反应。尽可能地缓解怀孕的紧张情绪,若孕妇心理过度紧张,不仅给自己带来不必要的心理压力,也会刺激到胎儿的正常发育成长。

也曾看到一些新闻,某某孕妇怀孕期间因心理压力而精神崩溃,造成抑郁症的个例。

怀孕四个月的时候,应该是母体慢慢地适应了孕激素,饮食变的正常了。此阶段的孕妈妈一定注意饮食的营养性,尽量清淡些,做到荤素搭配,多吃一些时令水果。

孕吐反应没有了,生活规律了,心情放松下来了。一个带着即将成为妈妈的喜悦感受,拿瓶牛奶时不时散步在沿海河堤上,鲜花绽放般的心情那也是不言而喻的。

  • 另外孕妈们要科学地补充营养,饮食一定要清淡,荤素搭配要合理,多吃一些时令季节的水果,尽量不要吃反季节的水果。怀孕初期有一些寒性的食物,也是不可以吃的。比如螃蟹是寒性的,多吃很容易造成孕妇流产。

有条件的孕妇多听一听老人的建议和经验,对孕期是会有帮助的。

然后要保持愉快的心情,多想像一下宝宝如何在母体内健康的成长,心里就由然地生出一种喜悦,让心情放松下来,会有助于减轻孕吐。

还要时常做一些的运动,比如散步、孕期瑜伽等,可以增强孕妈妈的体质,可以舒缓压抑的心情,不仅可以减少孕激素的产生,还可以让胎儿有跟孕妈妈一起运动的感受。

怀孕是令人喜悦的,孕吐是令人头疼的,但孕吐又不是不可以战胜的,有孕吐反应的孕妈该知道怎么做了吧?

(0)

相关推荐