肱三头肌不同角度（长头、外侧头、内侧头）的训练 / 开普饭

技巧一.从下压动作开始练三头很多人习惯从碎颅者或是颈后臂屈伸开始练三头而梅叔是不建议这样做的这种动作会对肘部施加很大压力不适合放在训练一开始去做他建议我们从下压类动作开始预热三头肌和肘关 ...

在手臂训练过程中,主要的刺激目标就是肱二头肌与肱三头肌,但是,在这两块肌肉当中,无论男士想要突破臂围,还是女士想要消灭拜拜肉,所以关注的重点都应该是肱三头肌,其原因在于相对于肱二头肌来讲,肱三头肌在日 ...

如果有人霸占器械太久了,你会怎么做? 把你的办法列出来,小编抽出最有意思的一位,送出健身礼包臂围是永远都得不到满足,在40的时候,希望自己是45:在45的时候,希望自己是50--你是否也有过这样的渴 ...

温馨提示:本文约5319字,烧脑时间17分钟,筷玩思维记者陈叙杰发于北京. 只要下到市场去观察,大多数人就能发现一个很基础的规律:越是大品牌,它们的门头就越简洁,比如老乡鸡.乡村基.全聚德等,这类品牌 ...

相信很多球友会通过自己在球杆杆面上的球痕来判断自己的击球点,应该有不少球友会发现自己的击球点经常没在甜蜜点上,甚至会发现自己的击球点常常落在杆头的内侧! 今天,高烧研究所所长Jason就要给大家讲解到 ...

三胎开放有段时间了,大家对于这件事情看法不一,朋友圈里有娃没娃的都感慨万千. 然而,豆苗妈只有一个观点: 不论国家放开几胎,要想怀个健康又聪明的宝宝,可不是件"耍嘴皮子"的事情! ...

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中国"富煤缺油少气"能源结构,决定了中国化工行业注定"不太平".油头化工始终占据主要市场份额,煤头化工也度过了快速增长期,气头化工也在逐渐发展壮大.平头哥认为, ...

堪比海飞丝的去头屑中药外洗方: 组成:生赤何首乌.鲜侧柏叶.千里光.薄荷.墨旱莲各30克,黑芝麻.黑大豆各6克,皂角(常见长条皂荚.短厚而肥皂荚,习惯称之为肥皂的皂荚.形如小尖椒的牙皂等均可)3克.将 ...

三商穴放血,治疗头屑头痒特效.大家不妨一试,注:中商穴可稍向后一点. 三商穴为:少商.中商.老商三穴.中商在拇指爪甲正中根部下一分许处:老商在拇指爪甲角尺侧一分处. 举个例子,病例:某男,三十余岁,头 ...

肱三头肌不同角度（长头、外侧头、内侧头）的训练