春季养生“懂规矩”很重要

在春夏季节，人们应该分别遵循哪些养生法则？在中医看来 “阳气”在春天是逐渐生长的状态，到了夏天“阳气”进一步扩大，抵达最为旺盛的时段。毕竟夏天属阳，所以饮食方面建议听众们不要多吃凉性食物。气虚的人可以在春夏时期吃些温热的食物有利于阳气的生长，春夏养阳也是秋冬养阴的前提和基础。