大道至简，孙禄堂的定步劈拳，何以成为孙氏形意的入门第一拳

我随吴师学孙氏形意拳，入手的劈拳并不是孙禄堂《形意拳学》上讲的定步劈拳，而是跟步劈拳。除此之外，吴师所教，要求三体式的后手放到肘下，甚至是拿到前手的腕处，两手前撑，背往后靠，形成前后对拉之劲。熟悉孙氏武学的人自然知道，这种练法跟孙禄堂《形意拳学》上讲的也不一样。

吴师的拳得自郑怀贤，其形意拳功夫在西南一带有口皆碑。但这种与孙禄堂着作上不同的练法，对我来说是一种困惑。

后来，在网上看到唐山武术家程秉钧老先生的孙氏拳，一眼就有一种似曾相识之感。程老明确提出，劈拳往后搂的时候，需要把后手拿到肘处，两只手一起搂。程老演示了用法，两手一起搂，久而久之，一出手就是採的劲。吴师也曾说过，将后手拿到肘处，是借鉴了八卦掌的用法。换言之，这种变动是为了实战服务。

同样，跟步劈拳和定步劈拳的区别，也是跟步劈拳出去更远，冲撞的劲力更大，也更便于实战技击。可以这样讲，凡形意拳要用，要发放，几乎都是跟步。

困惑仍然存在，这么浅显的道理，孙禄堂能不明白吗？为什么在《形意拳学》中，讲授的是定步练法，而不是跟步练法？

关于这一点，在十年左右的练拳过程中，我渐渐有些体会，分享出来，与同好交流。

形意拳有“三回九转是一式”的练法，即只练一个式子，比如劈拳。但不同的阶段，采取不同的练法。有的一开始练顺，通过自然缓慢的练习，把姿势练顺，在顺的基础上，再练快，练硬，这是从柔到刚的练法；有的一开始就练快，练刚，将刚猛迅捷推到极致，百炼钢化为绕指柔，这是从硬打到软的练法。此外，同一劈拳，可以顺步，可以坳步，可以进步，可以退步，可以直走，可以横取。从这个意义上讲，形意拳中的狸猫上树，猫洗脸，龙形，金鸡独立，鹰熊合演，其实都是劈拳。一个劈拳，有极高的姿势（狸猫上树），也有极俯的姿势（龙形大劈），有极刚，也有极柔，方方面面都能练到，自然不需再学别的。通过一个劈拳，就能成就形意拳全部的功夫。不仅劈拳，其他的任何一形同样可以，比如崩拳，传统就有“崩拳有九”的说法，但实际上，何止崩拳有九种练法，而崩拳又何止九种练法。

但“三回九转是一式”这是对悟性高，且有恒心，有天赋的人说法，这也确实是练形意拳的一条捷径，但这条捷径又是那么