对有的人来说，便意比黄金还珍贵
每天了解一点痔疮知识
今天看了篇帖子，是一位顽固便秘患者的分享，很精彩很实用，帖子原文我会附在最后。
先跟大家聊聊“便意”这个话题。
很多人因为长期忍便和不良的排便习惯，“便意”越来越少，最终十天半月都不会大便，久而久之成了顽固便秘患者。
顽固便秘会引发痔疮、肛裂，甚至因为代谢不畅而并发更严重的疾病。
所以，对这些人来说，便意比黄金还珍贵。
如何找寻久违的“便意”，改善大便的情况，便是他们迫切要解决的问题。
介绍几个小办法，希望有这个问题的朋友看看。
1、摩腹：摩腹治疗顽固便秘效果很好，很多患者在第一次使用就能看到效果。我在《顽固性便秘？我有一个超棒的方法可以解决》这篇文章里详述，有兴趣的朋友可以看看。
2、提肛：每天坚持做提肛运动，可增强括约肌功能，促进肠蠕动，除改善便秘外，还能使整个盆肛肌肉得到适当运动，增强盆腔血液循环，预防痔疮，便秘患者每天提肛三次、每次60-100下，坚持一段时间，便秘问题定有改善。
3、运动：经常运动的人一般都不会便秘，每天给自己安排30分钟-60分钟锻炼时间，选择自己喜欢的一个运动，长期坚持下来是很有好处的。
4、饮食多素少荤，因为素食中的蔬菜和水果含有大量的纤维素，可以刺激肠道蠕动，帮助消化和排便。
5、便秘患者应该尽量蹲式排便：从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，排便更顺畅。人在蹲着的时候，人体曲线还原到最原始状态，两腿分开，肛门也会自然分开，肛门扩约肌撑开，这种时候其实更便于排便。
顽固便秘是几年、十几年、甚至几十年的不良习惯造成的，我们要解决这个问题也要有耐心，不要急于，最重要是保持良好的心情，有便意就解决，暂时没便意也无妨，慢慢改善。
下面为您贴出这位便秘患者的分享，文章比较长，但只要您是便秘患者肯定会有启发，值得一读。
《扒扒我近8年与便秘痔疮做斗争的苦泪史，也许对你有帮助》
文：我们绿萝 出处：天涯论坛
本人，女，今年32岁。8年前我24岁，24岁之前我没听过便秘痔疮这两个词。想想我虽然是三流大学毕业的，可好歹也算个有点文化的人，怎么就信息闭塞到这般地步呢。
我24岁结婚那年，和老公从湖北婆家坐车去安徽娘家，没有直达的火车，唯一一趟车路线是半圆形的，要在车上坐近20个小时吧，反正很长时间。老公闲来无事，买了鸭脖啤酒花生米准备一路吃过去。鸭脖选的是最辣的那种。那时他年轻，能吃辣，吃得满头冒汗还一个劲叫爽。好吧，算我嘴贱，除了窗外一闪而过的景色，也没别的消遣。于是我就手贱拿了一小块鸭脖想尝一下怎么个辣法。我没敢直接放嘴里，只舌尖轻轻沾了一下表皮。那种辣，像闪电一样迅速将我击中，从舌尖传到脚尖，我手一抖把鸭脖扔掉了，差点哭了出来，端起水就猛灌。
这还只是开始，只过了一会儿，我就感觉不对劲了，肠子末端好像肿起来一样撑在GM处，很有点要大大的意思，可是又不太像，我不确定。去蹲厕所，蹲了快半小时什么也没有。回来坐着，还是不对劲，脑袋里总有个想要上厕所的信号干扰着我，做什么事都专心不了，那种不疼不痒只存在着的难受，还不如拿直接打我一顿来交换。于是我又去上厕所，还是什么也没有。整个车程，如果用快镜头回放，我就是不停地在厕所和座位之间来回穿梭。我甚至忍不住想发短信告诉老公我PG不舒服得很，我没敢说难受死死死了。虽然他就坐在我对面，这种事情我不好意思张开口。而即使是短信，我也忍了好几次没有发出去。就这样折腾着挨到安徽，难受的感觉才慢慢消失。
于是我上网查资料，才晓得，因为受辣的刺激，痔疮发作了。那也是我第一次痔疮发作。我如临大敌，慌张得不知道该怎么办。
长在PG那里的东西，实在让人无法启齿，而且，是真得那么那么难受哇！
现在想来，一趟趟跑去蹲厕所，不是让痔疮越来越严重么？当时自然不知道。什么事情都是一样，只有自己经历了，才能从中悟出能记住一生的道理。
那次发作之后，我开始寻求解决办法。通过网上查资料，我已经知道，这个症很多人都有，是非常难解决的，而且稍不注意就会反复发作。甚至疼痛难忍。甚至会有转癌的危险，我可不想那样啊，我才24岁。
自那次发作不久的几天，又小小地发作了一次。我被迫去了药店。之前也偷偷去过，一个人，蹭到卖痔疮药的柜台旁边，快速瞄一眼，一看到药品推销员想上来搭讪，我就扭头走了。我买东西不喜欢别人推销，更何况是买这些药。可是去了几个药店都有这样的人存在。最后没办法，还是硬着头皮进去了。
一个年龄稍大点的阿姨，向我推销了一盒痔疮栓和一盒内服药。我尽量装作很自然地和她说话。我还问了一个让我现在都后悔的问题：“我老公每天一起床就急着去厕所，是不是肠胃有问题？”那阿姨说：“人正常是每天排便一次才对的，他没有病。”说完狐疑地看着我。那一刻我真想找个地洞钻进去。快速拿了药去结帐，感觉她狐疑的眼光一直把我扫射到门外。
这样说，这样说，我一个星期到十天的排便周期，是怎么个情况！！！
真得又是一个晴天霹雳啊！
话说那个什么药真坑人，花了我几十大洋，除了塞进去那一秒有点凉凉的舒服感觉，就什么用没有了。我是自己慢慢熬了几天才好的。其实不光是那个药，后来我也尝试过别几种治痔疮的药，用完之后我都对包装盒上的适应范围严重怀疑，我甚至想问：“中国（我只试过国产的）难道就没有真正能治痔疮的痔疮药了么？能暂时缓解的也行啊！
在忍受痔疮发作的过程中，我还要积极考虑好几天不排便的问题，感觉自己好忙啊。
直到那时候，我才知道自己又多了一个难治之症——便秘。而且细细想来，我得便秘也不是一时半会儿的事了。
我有一个清晰的记忆。因为事情太糗了，我考虑了几次不知道要不要写在这里。
大概是我四五岁的时候，反正很小，但也记得事了。有一次晚上睡觉梦里BB了，没想到是真得把BB拉在床上。之所以会这样，是我一直忍着没去厕所。结果没控制住自己。
我很不好意思地告诉家人。他们居然没说一句话，清理了卫生让我继续睡觉。现在如果是我的宝宝这么大了拉到床上，我肯定会骂她的。我不是一个宽容的妈妈呵。
为什么要忍着？天黑了是一方面，另一方面是，我们那里，80年代的农村厕所，就是屋后挖一个大坑，用砖或者玉米杆围起来成圆形的墙，留一个缺口当进出口，很多是连破帘子都没有的。这样的厕所，即使有BB也想敬它远之。
忍，成了我对付BB的基本招数。起初身体也抗争过，就像那次BB自己出来一样，可是后来总是忍着，就越来越没有便意了。这没有便意，就成了我后来得便秘最大的原因。因为没有要BB的意思，我更是懒得去了。从一天一次，到两三天一次，再再地恶性循环下去，终于发展到十天没有便一次的欲望。
现在如果时间能倒流，我最想做的，不是向我中学曾暗恋的男生表白，而是抽自己一个大嘴巴子，忍什么忍！快去上厕所！
痛定思痛，我想说一句中肯的话（此处要敲黑板）：那些想用最快的方法把便秘痔疮治好的人，有没有深夜躺在床上反思一下，是自己用了几年十几年的时间把身体变成这样的？人说病来如山倒，病去如抽丝，我们的这种症状，已经很仁慈了，是慢慢发展成这样的。而治好它用多久？
别人不知道，反正我当时下了决心是一定要治好它们，尽管网上说完全治愈很难很难。
要问我用多长时间，我当时的计划是：一辈子。我真得觉得很对不起自己的身体，真用一辈子来治疗，我也认了。只希望它能通过我的努力，一点点向好的方向发展，我就满足了。
也许有人会认为我说得有点太严重了，即使真得是这样，也不能说是自己自作自受吧，但是说实话，我就是这样说才敲醒我自己的。
当然，如果是因为身体病理原因造成的，不在我说的范围内。
首先从认识到的坏习惯改起，不用说，这些估计你们都有：上厕所玩手机看书报，蹲便时间太长，不吃早餐，晚睡晚起，甚至经常通宵，经常一坐几小时不运动，喝水少，食物吃得太精细，忙的时候懒的时候都忍便。如果不是病理性的原因，大部分便秘痔疮都是这些坏习惯造成的。
除了这些原因，我也查过一些中医关于便秘的解释，之前度娘的便秘吧有几个类似的贴子讲过这些内容，至于是不是打广告就不记得了。如果你们能看到这里，我想大概那些内容你们应该也研究过。我只略略看了下比照自己的其实情况觉得都像又觉得都不像，总之是搞不楞清了，研究了一段时间，我放弃了。我只坚持一个原则：不管是什么体质，最基本的总不能忘。只要回归到正常的饮食作息，总有一天我会调整好自己的。
不过，说实话，要改掉这些多年的习惯，真得需要一些勇气和毅力。
首先是下了决心上厕所不带书。蹲厕看书的习惯，我从认识字就开始了。即使没有书，上厕所的路上捡个破纸片也能蹲厕的时候研究半天。断它如断奶啊。因为看书，蹲厕时间无形中变长，因为蹲厕时间长，痔疮无形中加重，痔疮无形加重，也使便秘加重，便秘加重，痔疮自然越重。就是这样的恶性循环。
上厕所看手机，同理。
我那时经常出入度娘的便秘吧，跟一个贴子，那个贴子很长，是一个人记录每天自己治疗便秘的进展，同时也夹杂着自己的生活琐事在里面，我每天都看看，就好像有个人可以一起商量一样，同时也参考他的做法。
我自己也开始进行食疗，想治痔疮，必须先把便秘治好，我一直这样认为的。
从食疗开始，网上说的对便秘有效果的食物几乎吃了个遍，就差南瓜混猪油没吃了，想想都腻，无法下口啊。
食疗的作用其实很小，也只是辅助的。那时太把它们当重点了，结果一个个失望了。不过有一种对我还是作用大点的。就是即食燕麦，超市里买来一大袋，用一个大碗倒牛奶进去混合，放微波炉里加热2分钟就可以吃，对上班的人来说很方便。燕麦含膳食纤维比较多，体积膨胀后对肠道有压迫感，容易产生便意，这是我自己有感觉的。说到便意，它早已经弃我而去了，难得有一点点想上厕所的感觉了。
这个燕麦我每天坚持吃过，一大袋也不贵，可以吃好久。我像发现新大陆一样在便秘吧发了一个贴子推广它，可惜人们的反映很冷淡，大概它不是什么特效药的缘故。就是我自己，也不是说吃了它立马BB就通畅了，只是相比之前，真得好了一点的。
说到早饭，除了我刚毕业那会儿实在太穷吃不起外，之后就一直坚持吃，不管什么，都会塞点到嘴里去上班。一日三餐，这是基本原则。
有一次实在没有吃的。空腹喝了一杯咖啡就去上班了。两分钟过后，就感觉肚子不对了。久违的那么强烈的便意让我冲进WC,一分钟就解决了。那畅快的感觉让我久久怀念，之后又试过几次，均失败。像中了一次彩票的感觉。
在我决心治便秘不久，09年初，我怀孕了。怀孕有太多注意事项，这于治疗很不利。也因为这个原因，治便秘之路延长了很长。
宿便会在体内产生毒素，这个大家都知道，我担心对胎儿不好。所以即使怀孕，也在一步步摸索着治疗。
跟着的那个贴子强调要养成每天定时蹲厕的习惯，这个我坚持照做，而且做得过了，不仅每天早饭后定时去蹲便，中饭晚饭后也蹲，一蹲就至少半个小时一个小时。这对胎儿不好，我知道。我就是这么存着侥幸心理，希望两不误。结果宝宝是没事，痔疮却在无形中快速加重了。想想吧，一天那么长时候蹲在那里，肚子要有多少压力给肠道。这是治疗中很大的错误，也给我后来痔疮严重发作埋下了伏笔。
但是，定时蹲厕是一定要的，早饭十几分钟后，去厕所蹲个十几分钟，拜托一定不要带手机，你也许会说那实在太难受了，可你想想便秘痔疮的痛苦吧。还有前提是早起，不然你没有那么多时间不是。吃饱早饭，吃像我说的牛奶燕麦那种能增大肠道体积的早饭，然后定时去蹲厕。其实这是个漫长的调整生物钟的过程，就是为了找回最初的，吃过早饭就去上厕所的习惯。虽然我有时候也会偷懒睡懒觉，也会实在忍不住放下精彩的书而带去厕所，但总体来说，我是坚持了。这样做，也的确给我带来了好处，便意有时候会在早饭不久光临我，这实在是很大的一个鼓励。
先简略总结：早起，吃足够多的早餐，早餐要有充足的水份和膳食纤维，最好吃早餐的时间固定，不要每次相差太多。定时去蹲厕，不要带手机进去。如果你想缩短治疗路的话。
蹲厕很痛苦。因为很多时候是没有BB的，没有便意去蹲厕，就像领导硬性让你搬一天砖，还提前告诉你没有报酬一样。
即使有BB，也很痛苦，因为很难便出来。这个我也不想多形容了。
肠道没有那个推送的动力，这个动力十几年前就被我一点点扼杀了。想想我就悔恨啊。即使BB到了GM处，因为痔疮，也很难出来。
我曾在厕所上蹿下跳增加肠子蠕动，也曾闭着眼睛用意念劝BB快出来，也曾用手指按摩手掌的一个穴道，据说可以刺激肠子，这个有点用的，会有一点点不易察觉的便意，稍纵即逝而已。都不是长久之计。
因为痔疮的原因，每次BB是带血的。手纸上也有血，鲜红色。我惶恐了很长时间，深怕得了癌症。
怀孕四个月的时候，我辞职了。因为我的工作增加了，工作环境也很吵，我受不了，也担心对胎儿不好。老公一句话没有说，很感谢我的老公，什么时候都不会给我压力。只会说你开心就好。
辞职以后我去一个大学同学那里玩了一趟。她在一个公司当文秘，每天的工作基本都是坐着完成的，有事也是走电梯，锻炼的机会很少。后来不知道怎么就说起便秘的事了。她说她一个星期排一次，也是前一天晚上喝了茶第二天早上去厕所，不然很难熬。那个茶，当时的电视上广播得昏天黑地的，我也是知道的，但我更知道那其实就是泻药，因为坚持着这一点，虽然蹲厕很痛苦，排不出来很沮丧，我却从来没有动过喝它的念头。我劝她不要再喝了，那个有依赖性，以后不喝就再也排不出来了。她很无奈地说，已经有依赖性了。
对于这个问题，我也不好再说什么了。回家后我把我发的那个贴子传给她看，并告诉她这是我写的，就是我本人的经历，希望她能照着做对她有帮助。之后就没有怎么再联系，不知道她是否有所改变。
看她当时的工作状态，我觉得应该并没有帮助她什么。
说到类似这种茶的助排泻药，还有很多，我知道，但是基本都没有用过。我深切明白饮鸠止渴这个道理。
只有一次，实在是好多天没排便太难受了，我去药店买了酚酞片，那个药店的药剂师，一个四十来岁的高瘦男人，一脸担忧地和我说：“要多吃香蕉，这个，不能经常吃，会有依赖的。”我笑笑说我知道。对一个素不相识的人没有热烈推荐各种高利润的药，而是说得这么关切，很让我感动。
当然我不会把它当常规来吃的。真得只是解一时之急，买它也是在生宝宝之后了。便秘的人，长时间不排便的话，不仅身体不健康，精神压力也会很大，会无缘无故控制不住地发脾气。我碰到几个熟人都是这样，这样很对不起和自己生活在一起的家人。我不想这个样子。
再说说这个酚酞，买回家只吃了一次，上面的说明书好像是说一次一粒，我吃了两粒，没有预想中的暴风骤雨，等了一天，肚子一点反应也没有。可以想象，我的便秘是真得很严重，汗。。。。。
只能靠自己，我把那药扔了。
网上看到很多诉便秘之苦的，有的用火柴头刺激排便，经常这样做的话也一点用都没有了。让我印象最深的是有一个公司高管老婆得了便秘，每次排便需要他来帮忙解决，因此很苦恼。呃，这过的是什么日子啊。很多人外面光鲜，回到家里多少苦只有自己知道。
我追的那个长贴，楼主后来推荐了低聚果糖。他说自己一直在用，效果很不错。很多人跟贴问他要购买地址。我之前没有想到要用。一直坚持自己食疗调养。后来怀孕了，感觉治疗很急啊。网上搜了一下这款保健品，没有负作用的。于是找了个天猫旗舰店买了一个疗程的，大概200元的样子，这是我这几年治疗以来最大的一笔开销。
每天坚持服用，一个疗程下来，没有任何用处，真得很有一种上当受骗的感觉，不管怎么看，从形态或者口感来看，那个都像一般的葡萄糖。最终我也没有确定是买到假货了还是这东西真没有什么用，或者是对我没有什么用。再没买过。
生孩子的时候选择的是剖腹产，怕疼是一个原因，还有一个原因是怕顺产加剧便秘和痔疮，产后调理起来会更加得难。
现在看来我的选择是对的。
部腹产生完孩子，要等肠道通了才能吃东西。想想我那几乎静止不动的肠子，真是要绝望了。结果真没有自己通气。医生让我老公去买开塞露，他买了一支，我挪到卫生间挤进去，P用都没有！话说我之前我也没用过这种东西啊。难道我的肠子是铁打的，百毒不侵？
最后还是在肠道没有通的情况下吃了东西。要知道，如果坚持通气再进食，我估计我会饿死的，至少也要一个星期的时间，我自己的身体自己知道。
接下来是痛苦的坐月子时间。为什么痛苦？不能顺利排便是一个问题，去蹲卫生间的时间也不能像以前那么长了。婆婆是个非常小心谨慎的人，她在家里做事，可是会时时关注我和宝宝的动静，如果我超过十分钟还没有从厕所出来，她就非常着急了。她一着急，我更没心思蹲厕了。话说，我越来越觉得，BB能不能顺利和心情环境都有很大的关系。
整个月子期，我的便秘情况又恢复到治疗的最初阶段。心塞啊。
我被孩子绑架了，更确切地说是被孩子和婆婆绑架了。婆婆要求我什么事都不要做，就只看着孩子，寸步不离就对了。24小时看着，哪也不去。
我当然知道她是为孩子好，可是这样的生活过得实在太无聊。孩子四个月刚满，我坚持一个人带她从湖北坐火车去浙江，找孩子爸去了。我自由了！
婆婆心里其实非常非常不放心。她知道我蹲厕时间长，很怕我去厕所孩子什么事，为了这个，甚至经常睡不着觉，半夜醒来。也实在太难为她了。
一个人带孩子后，我重新开始了治疗计划。依旧不会每天都排便的，但是有之前的基础，经过一年多的努力，比我刚发现自己得便秘的时候，情况很有所好转了。
至少两三天能排一次毒了。
我那时有个毛病，就是头痛，每隔几天，尤其是那几天没有排便的的话，就会头痛。不是很严重，但也影响心情。
插个另外的话，不知道便秘严重的人拉不拉肚子的？我从小，记事起，好像都是一年难拉一次肚子。但是拉一次，就会像鬼门关走一遭回来那么痛苦。就是整个人躺在那里动都不能动，坐马桶都坐不稳的那种痛。有一次坐椅子没坐住，直接瘫到地上，老公走进来看到很不解，问我坐地上干嘛。我那时浑身都是汗，手直发抖，已经没有力气和他说话了。拉肚子痛成这样，是他所不能理解的。
也去过医院，上大学一次拉肚子，被前男友带到学校旁边的小卫生院检查，结果说是尿道感染。我躺在病床上，一个女医生一边给我检查肚子，一边聊家常地问我有没有男朋友，我说有。那有没有在一起，我说没有。她不相信地笑了笑。也许她觉得大学生都会那样吧，尤其是我得了肚子上的病，更让她怀疑。我也怀疑他们的检查水平，我那哪是什么尿路感染，而是肠梗阻。只是那时我不知道。
还有一次肚子痛是快结婚前，连着痛了几天，钝钝的那种痛，不敢直起腰来。什么也吃不下，去医院检查，那医生什么也没说，给我开了几小袋进口药回来。两天的药量，花了200块钱，那时候工资也才800块，那几小袋药可真是贵啊。吃起来像蜂蜜一样的粘稠糖水。
人说久病成医，现在如果我是那医生，我一定会告诉患者：你这是便秘，很久没排便引起的肠梗阻，以后要多注意调理。他什么话也没说，只给开了两天润肠药，想想我这酚酞开塞露都不管用的肠子，那药只能当蜂蜜润润喉了而已。
一个人带孩子是很辛苦的。
经常听到说婆媳俩人带一个孩子还忙得搞不到饭吃的情况。那时我和老公都很年轻，第一次为人父母，他上班，我带孩子做家务，好像分工很合理，但是加上便秘的干扰，很多时候我都感觉力不从心的。有时候会抱怨抱怨。他就很不理解：“带的是你自己的孩子，有什么可抱怨的。”我直气得说不出话，只想让他来试试，把这几个月大什么不会只会哭闹的小东西拴在他身上几天，让他来试试。
孩子一岁多的时候，我带孩子回去在婆家过了一个夏天。燕麦早餐已经不再吃。因为实在吃腻了，停了一段时间。农村家家都有菜园。种了葱葱一片黄瓜。每天下午睡完午觉，我就去菜园摘一根大黄瓜，坐在浓密的樟树阴凉下慢慢吃，纯天然无污染，全当降暑补充水份了。早上排便情况就比较好。于是每天下午坚持吃一大根，那段时间心情也非常好，觉得便秘就要离我远去啦！
从老家再回来，情况又变得不太好了。难道浙江的黄瓜没有这效果？
但不管怎么样，便秘的情况已经比以前好了很多。那种好多天不上大大的情况再也没有出现过。
紧接着而来的，就是痔疮的烦恼了。这个病症折磨了我很久。
最早之前排便是带血，后来变成了滴血喷血，像大姨妈来的量那么大，看着触目惊心啊。每天都这样，谁也受不了啊。
娃过完三岁生日的第二天，我的痔疮犯了。这次犯病时间，长达一年有余，中间就没好过。而且还肛裂了。
那之后我的每一天，都是这么过来的：
早上吃完早饭去蹲厕，一般二三十分钟时间。虽然排不尽，总算每天都有BB了。从厕所出来大概一个多小时之后，PP开始疼，先是隐隐地疼，然后就疼得比较明显了。就觉得被别人用小刀割了一下那样。这种疼到中午时最严重，赶紧中过中饭床上躺着不动，到下午稍微好一点。然后必须睡一夜才消失。第二天早上，终于不疼了，可是，马上又要去蹲厕了。。。。。。
就是这样，周而复始的循环，话说每天早上都是一个挣扎：去蹲，就要疼一天。不去蹲，便秘会加重，下次去蹲只会疼得更利害。没办法，只有硬着头皮坚持。心里流着泪啊，觉得自己过的是什么日子啊，一点生活质量都没有了，每天就和便秘痔疮扛上了。
实在没有办法，网上疯狂地寻找治病良方。那时我一直在想：只要把这病给治了。我前面的生活就是一片光明啊！
最后找到的是淘宝上一家，号称祖传的。淘宝上号称祖传的很多，我经过种种筛选，决定买那家的。
寄来的是黑糊糊的大药丸，像吃泥碳一样每天吃一颗。还有外用PP处的粉粉，说是纯中药的。
好吧，那个粉粉真是害得我生不如死啊。抹在患处，让人疼得直打滚，感觉像在那脆弱的皮层里塞了特辣的辣椒一样。而且不是说疼痛一会可以消失的，而是就是一直痛着，一直痛着，除非你把它擦洗掉。
我找那淘宝卖家，声明真得痛得受不了了。他说这就是那药的治病原理，把痔疮从里面逼出来，加速其肿大、腐烂、结疤，就可以好了。
我忍着让人战栗的疼痛，往伤口上撒辣椒，不，是撒药粉。很多次没撒好就擦掉了，真的是太疼了。直接走路都走不了了，一步三挪，心里面在流血。
坚持了十几天，我放弃了这种治疗，钱都是小事，我的希望这样破灭了。
现在，好像只有最后一条路：手术了。
自从知道痔疮的存在，我就知道有一种治疗方法是手术，也查了很多方面的资料，却从没有动过做手术的念头。因为，怕疼啊！还有，好羞有没有？
但是那一年多，痔疮把我折腾得太厉害了，整个人像废了一大半，日常生活都搞不好了，更别说去上班了。
有一次我去蹲厕所，起身的时候感觉有东西夹在了GM那里，像BB一样的感觉，但完全不是一回事好么！那应该叫脱肛吧。身子直起来的时候，有种肠子被拉扯的清脆疼痛。我立时愣在那里了，感觉头顶的天都黑了下来。这不是越来越严重的节奏吗？
而其实，对付这个有一个很简单的办法，我一直在用，效果很好。做法非常简单：
就是上完厕所以半蹲的姿势撅起PP，把手纸盖在GM上，用手指用力按压，往里按压，每次蹲厕都这样做，按压个四五次，要用点力道。这样就可以了，至少不会让你脱肛的情况迅速恶化。
如果你有提肛的习惯当然最好。天知道，我就一直没有养成这样的习惯。
再强调一遍，如果有脱肛的现象，一定要坚持这样做。
即使没有这个现象，你蹲厕后起身也可以这样做，预防效果会很好。
痔疮发作的那段时间，还伴随着肛裂，网查了一下，肛裂是不能完全治愈的，会反复发作。看到这里心理阴影好大啊。
还会有不明分泌物，粘糊糊的每天一点粘在内裤上，这个很多有痔疮的人应该都有过。
总之，就是生活一片昏暗了。
考虑做手术是在试了偏方和一些药物后实在没有办法的情况下决定的。
我老公的妹妹是医生，但不是肛肠科的。因为对于这个病实在没有办法了，我只好开口告诉了她，并请她帮忙询问是否可以手术。
她帮我问了她的一个朋友，是肛肠科的医生，那朋友说，不建议手术，因为会很痛，太受罪。而且也容易复发，根治不了。
这个其实和我的顾虑一样，既然专业医生都这么说，那么手术这条路也断了。
因为便后GM处肿胀疼痛，每天如此实在不是办法。后来不知道怎么用到了一个简单的办法，就是温水坐浴，这个很好地缓解了我的疼痛。
刚开始时，作用并不长久，只是能暂时缓解一下。过一会儿会再痛起来。不过这也很好了，毕竟不是药有依赖和副作用。那我就多坐浴几次。早上便后一次，中午一次，晚上睡觉一次。有时候下午再加一次。
坚持下来，我的痔疮竟然没有那么严重了。这个坚持的时间，应该至少有6个月以上。
很缓慢的一个过程，但是真得很有用。
说实话，这样一个法子，那么简单，似乎都没有拿来分享的必要，可是它真得很有用。至少在我，四年没有再犯过，而且我已经感觉以后也不会再犯了。
只温水坐浴，就解决了手术都不能解决的问题。
强烈建议有痔疮的人试一下。
说是温水坐浴，其实我用的是有点烫的水。
水倒进盆里，直接坐进去，接下来的时间就是看书，水变温了就再加点进去。时间不限定，有时候会泡20分钟以上，几分钟是经常的。
水里面加点盐效果也许会更好，原谅我懒，都只是白开水。
可这个效果已经很神奇了。
这个温水坐浴，是我分享的一个重点。也许你也在网上看到过，但并没有注意，没有行动，也许行动了没有坚持下来。所以最终错过了。
我自己坚持了两年多，后来因为痔疮已经完全好了，包括肛裂，肛裂也一直没有犯过，我就没有那么频繁地坐浴了。现在只是偶尔一次。
说实话，我不是担心你们不相信不去做，而是担心你们坚持不下来。万事都有好的一面和坏的一面吧，如果不是连续一年多遭遇痔疮之苦，我也许一样没有耐心坚持这样做下来。
当然方法都是相辅相成的。只是这样做而没有解决便秘的问题，效果也会大打折扣的。因为坚持每日定时蹲便，便秘的问题已经很有所好转了。便秘的问题解决，痔疮好得自然会快。
这个贴子，其实早就想写了。总是一拖再拖，拖到现在。考虑这个病症实在折磨了太多人，也影响了太多人的生活，还是觉得应该分享一下。
我确实没有用药没有手术解决了我准备用一辈子来解决的问题。
有没有发现我用了很多时间的词：8年，一年多，两年多，6个月以上，是的，这是个持久战。
有没有发现我反复用的一个词——坚持。是的坚持，如果你没有坚持，那真得没法帮助到你。
既然没有用药也没有手术，当然靠的是自己。当然会是一个漫长的坚持。
你能做到这些么？
不刷朋友圈到深夜，早睡早起，坚持早餐，吃一些粗纤维的食物，定时蹲便，不久坐，尽量多步行，便后按压肛门，每天温水坐浴。就这些，别的不要求了。看起来很简单，其实每天都做到真得很难。
所以我的题目没有那么肯定，用的是也许对你有帮助。因为方法很简单，能不能有帮助，完成取决于你自己。
还是应该给各位打下气的，哈哈。
我用了8年，是因为中间走了不少弯路，不断摸索各种方法积累经验，因为怀孕，因为刚开始依赖食疗方，因为后来尝试偏方，因为痔疮发作也像废人一样过了一年多。
因为也会有偷懒不愿早起就没有蹲便的时候，因为实在受不了手机或者书本的诱惑带去厕所蹲半个小时。这些浪费的时间加起来也有几年了。
所以，如果你认真看完了我的贴子，只坚持按我总结的经验来做，你的好转时间应该会大大缩短。
要对自己有信心，不是么？
嗯，补充一点，因为温水坐浴痔疮好了之后，我去上班了。三班倒的工作做了一年，这个对治疗便秘也有很大阻碍。不然时间可以再缩短的。
我现在排便已经不带血了。手纸上也不会再有。本来这个症状也是持续了好几年的。
还有，我还是会忍不住把手机带进厕所。捂脸。
最近我告诉娃，让她监督，如果妈妈上厕所看手机，就打妈妈屁股。
当然，不是为了让她真惩戒我，而想通过这个方法约束自己，既然答应娃的事，就一定要做到。
当你自己坚持有困难的时候，找个人监督是很好的办法，尤其还是个孩子，我从不欺骗她。也希望她能以妈妈为榜样。
去年夏天，我辞去了一份经常与太阳同上班比太阳晚下班整天忙得没有道理的半国企工作。这也意味着失去了良好的福利保障。在我的医疗保险还有效的那段时间，我去医院做了各种体检。其中就包括肠镜。
鉴于这些年的肚子情况，我对肠癌这个词还是比较敏感的。
也想了解一下我肚子里的这个器官到底是个怎样的情况。
做肠镜要预约的，预约的前一天把从医院拿回来的灌肠药服下。整个一天都在拉，就是要清理肠道。这一次的拉肚子，没有之前那么痛苦了。但是那个灌肠药貌似对我不够猛，用完了，我也没有拉到只剩下稀水排出的地步。
虽然我有搜索资料做好了会疼的准备。但是那个疼还是无法忍受啊。
那女医生看了一眼我的PP，小心嘀咕了一句：“痔疮。”
汗！这个她还要说吗？
但都是硬着头皮来的，已经做好了视死如归的打算了。丢脸就丢脸了。
将一根又粗又长的管子伸进去，一边往肚子里打气一边推进管子，又胀又痛的感觉。
刚开始的疼痛还是可以忍受的。
后来就不行了。好像到了肠子的某个关口，具体名词我忘记了。然后就怎么也进不去了。侧躺着的位置可以清楚看到屏幕显示器肠道内的情况，那根管子的探头怎么也冲不过去。我那个疼啊。忍不住嚎叫起来：“痛啊！哎哟，痛啊！”
那医生说我肠道太弯了，大便很难排出去的。她又叫来几个医生一起，把我的肚子按来摆去，要让管子冲进那个关口。
我的肚子胀痛得很，又叫了起来：“啊！太痛啦，痛啊，不做啦！我不要做啦！”
也许她们见我这种半路要放弃的多了，只安慰我忍一下，来做检查就要检查好嘛！感谢她们的不放弃咯！
我想外面排队等着检查的那些人，听里面我的嚎叫，应该就像有几个屠夫拿着一把钝刀子在杀一只猪的感觉。而他（她）们将马上变成下一个。
终于冲过去了，估计也累了她们一身汗。一个劲说我肠子太弯了。
管子抽出后感觉一下子恢复了正常。我起身下床，和她们说谢谢。开门出去时真是不好意思啊，刚才叫成那个样子。
几分钟后报告出来，清晰的几张图片显示肠道没有什么异常情况。我总算放心了。
但是这个天生的弯肠道让大便很难排出来，也算是帮我解释了为什么我会便秘的一部分原因。
不少人私信问我温水坐浴的问题，在这里再补充说一下：
我想到这个方法完全是偶然，当初只是因为被痔疮折磨时间太长了，每天都很痛，拿来缓解下疼痛的，因为我一般不会吃药的，是药三分毒，止痛药也一样，会有依赖，并不能从根本解决这个问题。而正好，温水坐浴有点效果，又环保无依赖性，所以就坚持了下来，加上自己便秘的问题在积极解决中，所以最终让痔疮好了，近四年了再没犯过。
温水坐浴我的做法超级简单：就是普通一塑料盆放地上，倒上热水，然后我就坐里面看书了，如果没有什么事，我能坐20多分钟，水凉了就再加点。早上上班就忙点，坐几分钟就起来了。
我老公很不理解，认为我把洗pp这件事搞得太隆重了。我和他说如果没有这个方法，我也许正在医院躺着呢。
这也只是一个保守疗法，热量加速你痔核的血液循环，能预防痔疮，痔疮有了也不至于再加速恶化。当然，你的生活习惯也要改，尽量正常。如果有便秘更需要有毅力先把便秘给治好了。相辅相成，效果才更好。
我之前一直没有强调运动，其实反思一下，我还是不缺乏运动的，我比较有耐力步行，多走路也是一个很好的锻炼。
分享这个贴子的过程中，也有别人的热心回复和建议，那些也是很有用的，都可以拿来借鉴。痔疮发作正厉害时，温水作浴是不可能有立竿见影的效果的，可以配合吃些中药。我那时吃过痔消宁？记不太清楚名字了，是中药，不贵，几块钱一盒，那个有点用处，如果加上便秘的话，虽然不造成吃药解决问题，偶尔吃一下槐角丸也是必要的，也是中药。
还有关于小柠檬萌萌哒2016的分享，是对这个问题比较有用的补充建议，大家可以多讲读几遍。
还有说的医生建议多按摩一下，其实也是和温水坐浴同样的道理。
不管是哪种方法，都是经过了长期坚持才看到最终效果的，所以，还是不要心急，正在发作的先用药，把坚持当作一个生活习惯，让它伴随你几年，好处你就看得见了。
非常理解痔疮的痛苦。我在寻找偏方时是我最痛苦的时候，坐在电脑前，恨不得把那些药直接从屏幕里面抓出来立刻用上。
祝大家早日安康！