阴虚火旺、咽喉干燥、烦热口渴，都可以找照海来解决

小编导读

照即光照，海即海洋，照海意为肾中真阳可光照全身。我们按摩照海穴，就是利用肾阳的蒸腾气化作用，使肾经经水在此大量蒸发，起到吸热生气的作用，从而滋肾清热，通调三焦。下面小编为大家具体介绍。

照海穴

按摩照海穴能缓解咽喉干燥、声音嘶哑、目赤、烦热口渴、小便黄、失眠等由阴虚火旺所引起的症状。

腧穴定位

在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

【缓解上火】

照海穴是八脉交会穴，通于阴跷脉。此穴最早见于《针灸甲乙经》，穴名意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，能缓解上火之类的热证，治疗胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎、急慢性扁桃体炎等。

照，即照耀；海，大海之意。自水泉穴传来的地部经水行至照海穴后形成一片较大的水域，水域平静如镜，较多地接收天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。

【特别注意】

按摩照海穴时，以感受到酸、麻、胀感为宜；按压时间不宜太长，5～10 分钟即可。

按摩手法

手法技巧

点法：用双手拇指分别点揉两侧的照海穴 3～5 分钟，以有酸胀感为度。

揉法：用拇指或手掌大鱼际部按揉两侧照海穴，先顺时针，后逆时针，各按揉20 次，反复 5 次。

擦法：用拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦两侧照海穴即可，持续 5 分钟。

功效解析

按摩照海穴有调理肾经、滋肾阴、降虚火的作用，主治咽喉干燥、失眠、嗜卧、惊恐不宁、目赤肿痛、月经不调、痛经、赤白带下、疝气、小便频数、不寐、脚气等。点法有调整脏腑功能、开通经络闭塞的功效，经常点按照海穴可以增强肾的泌尿功能；揉法有“和气血、活经络”之功；擦法有温经散寒、舒解挛急之效。揉法、点法用于照海穴，能通过肾经和阴跷脉鼓动脏腑行气活血，温养筋骨皮肉，有效解除肩痛（特别是夜间肩痛）。

按摩功效：按摩照海穴缓解肩周炎

孙思邈在《千金要方》中称照海穴为“漏阴”。漏肩风（肩关节周围炎）夜间痛甚，多为阴寒偏甚，阴气过极所致。《景岳全书》中说：“阴寒之气，客于肌肉筋骨之间，则凝结不散，阳气不行，故痛不可挡。”“凝则脉不通，不通则痛矣。”因此，按摩照海穴是可以对漏肩风起到镇痛作用的，原理是利用肾阳的蒸腾气化作用来内温脏腑经络，外拒寒湿贼邪。