馒头、面条、米饭······减脂不吃这些主食，真的行吗？ / 开普饭

提起主食,你会想到什么? 米饭.面条.馒头······佳佳猜这是很多人心中的答案吧! 其实,除了这些精米白面,还有很多可以用来充当主食的食物,比如糙米这种粮食. 糙米它外面那层的营养没有被磨掉,营养全 ...

前阵子,暖暖公司进行了一年一次的体检,平时看着大家都挺健康的,看了检查报告,真是让人吓一跳: 客服琳琳,体重才110斤,竟然查出胆固醇高! 设计部的小王,30多岁就有啤酒肚,体检查出了脂肪肝!医生都特 ...

几种常见的健康的全谷类主食推荐民,以食为天.吃的讲究,可能是实现健康中国梦的第一步. 曾经,小米+步枪,打跑了日本鬼子. 当下,多吃小米和玉米,更能强身健体,吓退帝国主义. 这里推荐几种更能有益于健 ...

编者按洪范八政,食为政首,我国民以食为天的观念来源已久.但很长一段时间,人们都是以吃饱为目标,精米白面是一种奢侈,"挑食"是不好的饮食习惯.不过,随着物质生活的不断丰富,学会科学 ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

很多减肥的人,莫名地怕「主食」. 好像今天吃一口主食,明天就会胖1斤似的.但其实你看他们平常一顿饭,可能本来就没多少饭. 不吃主食减肥,非常不靠谱!主食吃对了,边吃边瘦,瘦得更健康更快乐. 今天给大家 ...

高血压是很常见的一种慢性疾病,在我国有着较高的发病率,发病人群位居全球之首,发病原因虽然有多种,但是大多和生活方式有关. 所以想要预防高血压,饮食方面就要做到均衡营养,合理适度.提到饮食控制,有不少高 ...

我们很多人会说,油条.薯条.爆米花.膨化食品,这些东西不健康,我们可以不吃,棍子面包,我们没有那么洋气,也可以不吃.你说速溶燕麦片升糖指数高,我们也可以不吃. 但米饭.馒头.面条.烙饼,这些食物也是高 ...

都说"四月不减肥,五月徒伤悲,六月更加肥,七月继续悲···" ,自从进入春季,不管是后台粉丝留言还是平时身边的姐妹,总会来问暖暖:减肥吃啥主食好呢?天天吃蔬菜身体受不了了 . 暖暖 ...

今天是周三,欢迎来到「干货日记」!看标题点进来的暖粉,想必都是想要月瘦10斤的吧. 俗话说:5月不减肥,6月徒伤悲!6月都来了,你还不行动起来!欢迎文末互动:这个夏天您想瘦到多少斤?离目标体重还剩多少 ...

这些年,咱们的生活条件是越来越好了,吃的食物也更讲究了. 然而,各种"富贵病"却随之出现:高血脂.高血糖.脂肪肝-- 其实,这都跟吃的食物脱不了干系. 就说在咱们餐桌上有着举足轻重 ...

在我们中国有南北地区之分,南方和北方各个方面的差距都是非常大的,就比如说饮食上的差距就很大,据说北方和南方所吃的食物大不一样,如果你平时经常旅游的话,应该对此是比较了解的,就比如说南方那边是比较喜欢吃 ...

主食通常指传统餐桌上的主要食物.在我国,北方一般为馒头.面条等面食为主,而南方一般以大米为主,它们是人类日常饮食所需蛋白质.淀粉.油脂.矿物质和维生素的主要来源. 而现代人,由于生活水平的改善以及审美 ...

馒头、面条、米饭······减脂不吃这些主食，真的行吗？