人虚生百病，气虚、肺虚、脾虚，4味中药补虚不上火，身体更健康

大家好，我是雷师兄。

前几天我讲了阳虚是怎么回事，不少网友很疑惑，说阳虚和气虚不是一样吗？不都是舌头有齿痕，舌苔厚腻吗？

其实还是有区别的，阳虚是气虚的更进一步。如果气虚又有一定的寒，那么像手脚冰冷，怕冷，这就是阳虚了。

今天跟大家分享一下气虚体质的调理。

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  调理肺气虚的一味中药 

 玉屏风散 

中医非常重视“气”，人活一口气，没有气就没有生命。

我们身边经常会有一些气虚的人，他们免疫力低下，经常感冒，而且干什么都没有劲。

其实这是气虚的一种表现，他们在喝一段时间玉屏风散后，抵抗外邪的能力明显提高。

玉屏风散主要由防风，黄芪，白术组成。防风可以将我们体表的风邪赶出去。黄芪用来补充脾肺之气，防止下次邪气再进来。白术可以健脾从根本上来强肺。

这三味药搭配，对于肺气虚，容易感冒的人非常适用。但要注意玉屏风散不是治感冒的，感冒期间不能用。

 02 

 各种气虚的表现 

其实不光肺，其他脏器也会出现气虚。比如脾气虚，湿气重、眼袋浮肿，气血不足，身体无缘无故出现青紫色，月经淋漓不尽。

那么肾气虚会造成什么呢？比如说我们身体的各种水肿，或者是肾结石，哮喘，性能力差等。

而大肠气虚会导致便秘。

胃气虚会出现消化能力减弱，容易胀气。

心气虚一般容易心慌心悸、胸闷气短。

肝气虚的人容易肝气郁结。

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 气虚的食疗方法 

 黄芪龙眼粥 

气虚的朋友基本上都不爱动，所以平时我们要适当的去运动。

运动可以补气，疏通气血。不运动的人气会越来越差，身体会越来越虚，还容易气血瘀滞。

那怎么办呢？

我们平时除了运动之外，还可以用黄芪龙眼熬粥喝。

黄芪10g，桂圆10g，大枣10g，粳米100g，熬成粥来喝。

但是大家要注意补气容易上火，一定要慢慢来。如果上火了，我们也可以用盐水来泡泡脚。

好啦，今天就跟大家分享到这里。如果觉得有用，就在下方点个“在看”，让更多的人看到。