倪海厦针灸笔记（七八）——手三里

手三里穴在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下两寸，我们前面讲了曲池，也就是曲池穴下两寸就是手三里穴。见图一：

图一

手三里也叫扭伤穴，例如像腰扭伤，脚扭伤。急性的腰扭伤，手三里下针，左右捻转，在捻转针的同时，让病人慢慢的活动腰部。还有像落枕，，脖子突然不能动了，这个时候马上针手三里。

早上起床的时候，突然落枕了，发现脖子朝一边偏，不能动，有一个简单有效的方法，就是马上躺到床上，如图二。

图二

让头自然下垂，躺平，三分钟，慢慢呼吸，让肩膀放松，三分钟以后，手脚同时用力，让身体慢慢扭回到床上，最后让头自然回平到床上，然后再慢慢地坐起来。当场就能好掉。这是一种最简单的自然疗法。

真正受伤是事后，不是事前，我们不管是从高处跌下来，或者是打球受伤，除了脚扭伤，所有的受伤都是事后，不是事前。因为摔下去以后，是因为你起来得太快了，造成了受伤。突然摔倒，在原地不要动，让你的身体去适应那个姿式，三分钟以后，再慢慢站起来，身体就不会受伤。

因为摔倒，本来没有那个姿式，突然来了一个姿式，让你有准备的去摆一个姿式，就不会受伤，当你没有准备，突然因某种原因摔倒，而摆出来的一个姿式，所以，就要保持原来摔倒的姿式不要动，当你的身体适应了这个姿式以后，那就不会受伤了。所以说，受伤是因为你起来得太快了，你的气血还没有适应他，你就起来，起来就受伤。所以，受伤是事后，不是事前。

手三里在临床上有很多的治证，常用于治疗偏瘫，手臂麻痛，肘挛不伸，腰疼不伸，腰疼不得卧，肩背疾患；腹痛齿痛，失喑，颊肿，瘰疬，眼目诸疾，舌痛等。