未时一点到三点，太阳小肠经上班。

生冷食物有危害，恶性循环有浮火。

多吃不胖有原因，小肠吸收不够好。

还要警惕老年斑，同样也在年轻化。

第420天

【周日专栏·一起践行治未病】

续【周三专栏·为母妻女作上医】越健康，越美丽《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十八）

~~轻松悦读~本期内容约1123字~~

~~阅读大约需要3分钟~~

人行道生命修炼一起践行治未病

舒心阅读便捷按钮：点击本图片进入目录

栏目简介：被工作牵着鼻子走怎有可能践行治未病？如何做到工作和生活两不误？事业和身体双丰收？值得研究。如何更有质量地创作出更有价值的作品？不只是给您更有意义的分享，更是自己对自己的责任。经过深思熟虑，从本周起更新栏目，为您也为自己创造更好的价值体验。

周一专栏·一开始正确

周二专栏·一流企业卖文化

周三专栏·历事练心

周四专栏·每周精选

周五专栏·从不随意而为

周六专栏·一起践行治未病

周日专栏·一起践行治未病

舒心阅读便捷按钮：点击本图片进入总目录

“一起践行治未病”总目录专辑

为便于阅读，点击此处可进入“一起践行治未病”公众号总目录：

为了便于大家查阅，每个月末，把这一个月里的文章做个目录，并进行超链接。您想看那一篇，随手一点就可以看到，希望和“热爱生活，善于优化自己，让自己更加美好的所有人”一起成长！一定要更美好！

同时，文末有相关文章链接，可以查阅。

越健康，越美丽

《黄帝内经》给你天天美丽秘籍（十八）

舒心阅读便捷按钮：点击本图片进入一起践行治未病目录

未时13-15点，小肠经上班。

胃内消化的食物，通过胃的推动，进入小肠，小肠完成大部分营养的吸收工作，同时，心经与小肠经相表里，都属于火，正常情况下活力比较足，小肠会通过蒸发产生一些水蒸汽，向上挥发，滋润肺部，生成唾液。

如果活力不足，比如经常吃生冷食物，就需要胃、小肠来温暖它们，达到正常的温度，才有利于消化、吸收。想想看，我们的体温基本是恒定的，平均在36～37℃之间，但是如果食物是冰凉的，比如冰淇凌只有0℃以下，那么身体就需要调动能量来温暖它，从0℃提升到36-37℃之间，这个工作量有多大，自己可以想想看。

经常吃生冷食物，身体就会调动热量去加热，加热的热量不可能刚刚够用恰到好处，于是就有可能成为浮火，出现像脸上长痘、长口疮等。有的人呢，就人为自己有火了，用寒凉药抗生素去灭火，其实是强压，寒凉药进入胃肠，身体又调动热量去加热，热量用不完又形成浮火，又是恶性循环。想想看，把其中的道理想明白，就知道如何采取正确的措施了。

长期如此，就会造成小肠热力不足，无法产生足够的水蒸气，就会造成口干舌燥。这就是有时候出现的，喝水也不少，但是仍然还是口渴的原因，气化不足，水分不能蒸腾去滋润肺部，产生足够的唾液。