网球学习顺序原理（三）手臂动作 / 开普饭

学理论,目的是为了指导实践.有道是:纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行.很多的知识,不是你不懂,而是你即便懂得,也不一定就可以为己所用.很多的事情,只有亲身经历过,吃过亏,醒悟过来后,再回头审视学过的理论 ...

Egdar Giffenig 埃德加.吉芬尼格执数四十余年,先后任职德国.美国.墨西哥国家队数练.无间断培养数名ITF国际排名球员,顶级男双布莱恩兄弟的关键导师.运动生理学硕士.已凝练出从初级陪伴到 ...

刚学网球时,教练或高手们都会谆谆教导:记住,击球时手腕一定不要动,要锁住,球才不会跑偏.于是,就这样练起来.后来,又自己上网查资料,也多是这么说.于是,就把这当做金科玉律,再不敢越雷池一步.下意识地, ...

本系列第三篇文章,一起了解下PSR规范中的PSR4和PSR0规范首先恭喜大家,包括我自己,坚持到了现在.这篇文章之后,Composer的基础原理就清晰明了咯.也就是说,Composer所利用的正是s ...

大家好,我是悠米. 锻炼肱二头肌,通常许多人采用的就是哑铃和杠铃弯举,经常训练效果的确不错. 但是在手臂力竭时,很难避免借力现象.因此在传统训练基础上,还要做出一些改动. 那么又有哪些动作可以孤立刺激 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

让智能电灯可以基于环境的明暗来自动地打开和关闭.可以分为两个阶段,第一阶段是打造传感器设备来感知光照的强弱,判断出环境的明暗状态,第二阶段是创建一个场景联动,根据传感器的数值来控制智能电灯的状态. 1 ...

网球学习顺序原理（三）手臂动作