这个被“偷”金的奥运健儿别哭，我们为你做的肩部特辑
这一届奥运会实在是太感人了
但感人的不是带伤上阵为国争光的奥运健儿
也不是运动员们错失金牌的黯然神伤
而是双目失明、身残志坚依然坚持在评委席的日本评委们
就在7月28日的体操项目中
我国体操运动员肖若腾因公然挑战地心引力
违背物理常识完美落地而错失金牌
反而是小日...子过得不错的日本选手桥本
因臣服于大自然的威力一只脚落出场外而“完美夺冠”
不一样的表现却是同样的得分14.7分
桥本这一脚其实不是踩在了场外
而是结结实实的踩在了日本的脸上啊
对于这一判分官方解释是肖若腾没有致敬评委
所以被扣除0.3分
小编不由得感叹
日本评委你们可真是公（bu）平（yao）公（bi）正（lian）啊！
大伙也都知道
奥运会对于运动员来说最大的考验并不是比赛难度
或者是来自外界寄予的希望所带来的压力
而是年龄！
25岁的肖若腾本身就有很严重的肩伤
上场前服用了四片止痛药！
这次比赛更是打着封闭上场！
而对于肩膀上的伤病，我们的肖若腾是这么说的
“现在为止，就像是黑胶唱片，我可以练，但次数不能多。次数多了，黑胶唱片就划了。所以，我需要在最重要的时候，我把这个黑胶唱片给大家放出来，给大家听。”
对此，我们中国网民的统一结论就是
“这一届奥运会男子体操项目最高成就就是银牌！”
话说回来
其实不止是运动员
我们普通人更要注意自己的肩部问题
就算平常不怎么运动
肩周炎、肩膀疼痛、拉伤、弹响
这一系列问题都会找上门
今天小编就再和大家唠唠我们肩部常见的问题
一、肩周炎
肩周炎这玩意真的和运动无关
是因为肩部的一个退行性改变
从而引发肩部不适、肩关节活动功能受限的一种疾病
肩周炎又叫五十肩
高发年龄在五十岁左右
但是长期缺乏运动、长时间保持同一动作，坐姿不正确、站姿不正确
都有可能触发肩周炎
肩周炎的自测比较简单
用下面两个动作就能测出来
1.举手答题
2.梳头
如果不能完成动作
或者做动作时伴有肩部疼痛，那就要小心了
具体的预防和康复方法大家可以参考下面这篇文章
二、肩关节弹响
肩关节弹响这个事说小也不小，说大也可以不大
主要是它分为生理性弹响和病理性弹响
生理性弹响就相当于伸懒腰时背部发出的声音一样
没有疼痛与不适感
所以不是病！
而病理性弹响肩就麻烦了
它的发病原因有滑囊炎、肩峰——肱骨撞击、肩胛骨——胸壁撞击、
肱二头肌肌腱拨响以及骨异常
而病理性弹响肩的自测也很简单
转动肩部时肩关节会发出声响并伴有疼痛感
那基本就是病理性弹响肩了
而关于病理性弹响的具体内容
大家可以参考这篇文章
三、肩部肌肉拉伤
肩部肌肉拉伤发生的情况算是比较极端了
一般发生在热爱运动且运动幅度、强度大的人身上
也会发生在平常不怎么运动，突然做大幅度动作时
而预防肩部肌肉拉伤主要还是要在运动前进行热身和拉伸
肩部热身与拉伸动作
第一步：拉伸斜方肌。
下图拉伸左侧斜方肌。头向右倾斜，左侧肩膀下沉，拉伸到最低处坚持20秒。
第二步：拉伸腰方肌。
下图拉伸右侧腰方肌。做到自己的极限坚持20秒。
第三步：旋肩疏颈
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
最后，祝肖若腾的肩伤早日康复！
也祝我们的奥运健儿们在接下来的比赛中勇夺桂冠
给小日...子过得不错的日本选手好好上一课！
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让我们一起为中国运动员加油！