“阿姨”年过40，酷爱健身和小鲜肉恋爱，网友：羡慕男生

导语：如今这个时代，不管是什么信息我们都能够及时地了解到，其中八卦的新闻是很多人喜欢看的，就好比这位韩国的“阿姨”，她如今40多岁了，但是谈恋爱的对象是个小鲜肉，究竟有多大的魅力呢？我们来看看。

前不久这位韩国的阿姨在自己的社交平台发过和男友的合照，此信息一发出来就引起了网友们的热议，一部分人说老牛吃嫩草，一部分人羡慕男生，想必说老牛吃嫩草的都是女生吧？哈哈，因为这位阿姨的身材真是太好了，这是长期健身形成的，羡慕男生的这帮人也肯定就是男生了，身材这么好的女生谁不喜欢呢？

总而言之吧，我们再怎么去评论他人也是没有用的，而且人家的身材摆在那里了，自己没有这样的身材还去做“键盘侠”的话，那不就是打自己的脸吗，这位阿姨和她男友是在健身房遇见的，两个人都酷爱健身，从照片可以看出，这位阿姨长相真的很出众，身材也很傲人，怎么看也不像40岁的。

由此可以看出，对于女性来说，一个好的身材形象是有多么的重要，提升魅力的同时还可以收获鲜肉男友，这里面就存在了一点，那就是健身，当然没时间去健身房的人也可以在家做，当然需要到简单的设备，成本很低，简单的配有瑜伽垫和拉力器便就足够了，那么小编就给大家分享几个特别简单的健身动作。

三个普拉提动作，高效燃脂，完美塑形

1、站姿拉伸

播放GIF

如上图所示，这个运动非常的简单，只需要站在瑜伽垫上，然后用脚踩住拉力器的脚踏部位进行一个固定，然后手握拉力器的手柄，用手臂的力量将拉力器向上拉伸，拉置胸前位置即可，每天三组，每组十次。每天三组，每组十次，每天坚持，过一段时间后你会发现你的胳膊线条会有明显的变化。

2、腿部拉伸

播放GIF

首先这个动作我们要躺在瑜伽垫上，然后让大腿与瑜伽垫呈现45度角，然后手握住拉力器的手柄放置胸前进行固定，然后用脚踩住拉力器的脚踏进行一个伸展，如上图所示，每天做3组，每组15次，这个动作主要是锻炼你的腿部力量，坚持一段时间后可以很好地减掉大腿内侧的赘肉，腿部线条也会非常的优美。

3、复合运动

播放GIF

这个运动看起来难，但是有拉力器的辅助能够让你坚持的做下来，这个动作能够燃烧到全身的脂肪，不管是减肥还是塑形都起到了一定的作用，动作也不难，根据上面的教程图看一遍就能学会，一天做3组，一组做20个。

像这样体贴入微的健身运动，选择一个品质过硬的拉力器也是非常关键的，今天小编为大家推荐一款拉力器，这款拉力器拉力器是采用了NBR的材质和加厚的泡沫手柄，完全不用担线绳质量和出汗手打滑的问题，安全有了保障。