【经络养生】穴位养生堂“科普”月经不正常怎么调理？

病症介绍：凡月经周期出现异常者，统称为月经不调，是女性的一种常见疾病。发生月经不调的原因有很多，如内外环境的改变，过度的精神刺激，饮食因素和其他疾病的影响，以及流产或产育过多，月经期不注意卫生等，造成人体内部的脏腑受损，肝、脾、肾功能失常，气血失调致冲任经脉损伤而使月经不调。临床上称月经先期为经早，月经后期为经迟，月经先后不定期为经乱。

病症症状：①痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，分原发性和继发性两种。②经前期综合征：少数女性在月经前出现的一系列异常征象。③多囊卵巢综合征：表现为月经稀发或闭经、不孕、多毛和肥胖等症状。④绝经期综合征：指部分女性在绝经期前后出现性激素减少。

推荐饮食

黑木耳红枣茶做法方便，功效显著，能补中益气、养血止血，特别是血虚型月经出血过多者常饮有很好的疗效。另外，像当归、枸杞同样可活血补血、益气补虚，女性朋友也可适当食用。

【黑木耳红枣茶】

调理月经的妙药

原料：黑木耳30克，红枣20枚

调料：白糖适量

做法

1.将黑木耳洗净泡发。

2.将红枣和泡发好的黑木耳一起放入白开水中煮开。

3.放入少许糖，煮至溶化。

4.关火，盛入碗中即可。

刮痧调理好月经，不再烦恼

肝是我们情绪的"主管"。长期生活压力过大，肝不能及疏散体内的火气，月经也就不正常了，此时我们可以选择肝俞，来疏肝解郁；三阴交是妇科月经不调的要穴，这是治疗痛经，闭经等一系列妇科疾病的救星，能有效改善月经不调；命门和太冲能让气机通畅，理气通经。

取穴示意图

● 重点刮痧穴位：①肝俞→②命门→③三阴交→④太冲

刮痧治月经失调方法

①用面刮法刮拭命门穴3分钟，至局部皮肤出现紫色痧斑为止。

②用推刮法刮拭肝俞穴50～60次，力度轻柔，以局部皮肤潮红为度。

③用面刮法刮拭三阴交穴1分钟，力度适中，以出痧为度。

④用角刮法刮拭太冲穴1分钟，力度适中，以出痧为度。

月经失调危害

①导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

②影响女性身心健康，皮肤出现色斑、松弛、晦暗无光，毛孔粗大，痤疮不断等。

③内分泌紊乱，如痛经、闭经，乳房下垂、萎缩，外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期症状。