苞米新生活：服用过多酵素的副作用？该怎么有效补充？这些误区需谨记！

酵素是一种近些年比较流行的药物，相当于商业的炒作，在各种商品挂上酵素的名字就可以变得高大上。但现实是，酵素这个词是从日本流传出来的。中国称他为酶。当然除了酵以外，还包括了生物活性物质，还有活性益生菌。

苞米新生活：酵素的好处
  酵素可以帮助我们消化各类大分子和营养素的物质，也可以帮助我们消化乳糖酶，还有脂肪的脂肪酶等。还可以平衡肠道菌群，对便秘有很好的帮助。

苞米新生活：酵素的副作用
  很重要的一点就是过敏人群慎用。一些市场上的酵素都是自制的，都没有准确的配方，而且含有大量糖分，患有糖尿病需谨慎使用，自制的酵素卫生不达标，很容易滋生细菌。

苞米新生活：有效补充酵素
  服用酵素的最佳时间段是早上和晚上，早上起床空腹服用再者晚上睡觉前半小时服用。使用酵素应加大每天的摄水量，以稀释酵素原液。或是用40°以下的液体去稀释，一个月用药期即可见效。

注意事项：摄入酵素打开就要饮用，不能长时间放置，孕妇不可摄入。