辅食和奶量哪个重要？常见误区分析
作者：点妈
01
关于辅食和奶，有一个非常有意思的点。
就是我们常说的1岁前奶为主，1岁后奶为辅。
这句话看起来简单，就是字面意思，1岁前奶是主要的营养来源。
但是，操作起来，有很大的误会。
很多人觉得，1岁前奶为主，那好啊，宝宝不爱吃辅食，我也放宽心了，反正奶够了，营养也不是问题了。
还有人觉得，1岁前奶为主，太好了，我们家很爱喝奶，宝宝每天奶量都快1000了，营养肯定不缺了。
02
先给你们聊个题外话
上学的时候，家里一直说，不要早恋，不要早恋，学习是最重要的，一定要以学业为重。
毕业了，家里对学习的事就放松了，就开始关注更重要的事了。
什么事，恋爱结婚生娃呗！
怎么还找不到对象
你看谁谁娃都多大了
也不能太挑
XX家里的小伙子不错，和你一个城市上班，你们联系联系。
其实我们现在回头看一下，家长说的有理！
在学校的时候，学习确实是最主要的！
毕业了，在他们看来，女孩子结婚生娃就是最主要的！
关键是，在学校的时候恋爱都没谈过，刚毕业就要结婚生娃，怎么可能呢，怎么也得缓个几年吧……
03
还是回到咱们的辅食上吧
上面的例子可能不太恰当，因为那个问题涉及到的东西比较多，但是有一点是相似的：
凡事总要讲究个过渡，不能一口吃成胖子。
1岁前奶为主，不是说辅食不重要；1岁后奶为辅，不是说过了1岁，奶就立马不重要了。
而是说，宝宝从出生到6个月，奶占到100%，算是唯一的营养来源。
6个月到1岁，奶大概从100%下降到50%。
这是一个缓慢的过程。
6个月的时候，奶几乎还是全部的，辅食吃不了几口。
7个月的时候，辅食吃的就可以多一点点了。
8个月的时候，咀嚼和吞咽能力已经有了很大的进步了，可以吃很多的固体食物了，这个时候辅食的量也会增加很多了。
9、10个月的时候，辅食的量、性状等会有更多的改变。
宝宝可以吃各种包子、馄饨、饺子了。
11个月的时候，过了这个月，就要1岁了，这个时候，宝宝已经可以吃大块状了，和成人的各种食物也比较接近了。
这个时候，宝宝喝奶的量，肯定会少，会比6个月的时候少很多。
这是一个自然发展的过程。
04
回头看看刚才的问题
宝宝不爱吃辅食，也不是说就完全没有问题，还是要观察宝宝反应，尽量找出原因，调整饮食。
不给宝宝吃辅食，只要奶够就行，这想法也不对。
宝宝奶量一直过多，辅食量肯定会少很多，也不可能到了一岁后就立马降到奶不重要的程度，也是不可取的。
需要循序渐进，从添加辅食开始，辅食量渐渐增加，奶量渐渐减少。
具体的量可以参考这个图
这个图可以收好，发过很多次了
但是只是参考量，不是说哪一项没达到就焦虑的不行，每个宝宝的饭量差异也很大，理性看待这个问题。
辅食和奶的时间安排，可以参考这几张图
6-8个月
9-11个月
1-2岁
以上图片都来自于中国营养学会，可以作为参考。
还可以参考这些文章
关于辅食量、次数，还有其他的更多问题，有时间会慢慢讲，可以先关注，或者找点妈聊聊。
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