贫血的饮食 贫血吃什么补血最快

贫血是病,同时也可能是因为其它原因造成的贫血,在日常生活中见到的多半都是缺铁性贫血。如果诊断是缺铁性贫血的人,可以采用以下方法:

1、可以吃富含蛋白质的食物或者是食材;

2、吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜,效果会更好;

3、做饭的时候家里要用生铁锅,可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块,可能起到一定的辅助治疗作用。

药膳方面:

1、要用当归、生黄芪或者是加1个鸡一起煲汤,即当归补血汤。鸡大小均可,如果鸡比较大,可以分成2-3天吃,鸡比较小时可以1天或者是2天吃完,效果应该是比较好,每天要坚持吃一点。如果是1只鸡,可用当归15g,黄芪30g,这2味本来就是中医的当归补血汤,再加上温补的鸡,老母鸡更好,一起煲汤效果比较好;

2、可以用红糖、木耳、大枣再加上小米一块来煲粥,贫血的人经常喝,效果也不错,有补益的作用。木耳治疗贫血效果不错,再加上大枣健脾补血,效果都不错;

3、也可以用猪肝、枸杞,再加一点生花生,一起煲汤喝。花生米是长寿果,花生米的皮儿本身也有补血的作用,枸杞也是,搁到一起煮效果会更好;

4、党参、桂圆在日常生活中也可以用来煲汤,可以和鸡一起煲或者是加上米一块煮均可,也可以起到辅助治疗贫血的作用。

在日常生活中,贫血的病人可吃的食物很多,比如经常可以吃几个大枣,吃几个花生米,再吃一点枸杞,不一定非要煲汤,也不一定非得煮粥,直接吃也可以。但是,要记住吃任何东西都要有量的概念,比如枣特别大时,绝对不要超过3个,如新疆大枣,吃3个足矣,否则脾胃功能会消化不好。花生米是以手的平的一小把为宜,虽然花生米本身也有补益、补血、补气的作用,但是也不能吃太多,因为花生米也可以榨油,含油也比较高,吃多了会消化不了。贫血的人可应用的食材挺多,好多食材,如枸杞子、桂圆、大枣,既是食材也是药材,属于药食同源,应该是没有什么毒副作用,只是在量上一定要注意,太多也不适宜,要合适才好。

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