红豆和此物一起煮，被赞为“补水的阿胶”，女人越吃皮肤越好

在生活中，很多女性朋友的体质都很差，动不动就生病了，并且特别容易出现气血虚弱的问题，女性朋友还爱美，如何去调理好自己的体质呢？都说女人是水做的，应该多补水，这样才会看起来更加的水灵灵。今天我就给大家分享一道特别适合女性朋友去喝的汤品红豆芋头汤，女性可以常吃，也不用担心发胖的问题，还能帮你补足气血，让皮肤越养越好，此汤还被称为是“穷人的阿胶”。

红豆芋头汤

第一步、准备食材，取来1把红豆，适量的芋头和红糖。

第二步、红豆提前一晚上浸泡上，第2天直接用水洗净，就可以放在碗中备用；芋头外表皮洗净，切成块状备用。

第三步、在炖锅中倒入适量的清水，先放入红豆，一起大火去煮，煮个10分钟左右，就可以把芋头块也一起倒入锅中，继续炖煮20分钟，在里边可以加入适量的红糖，小火再慢炖5分钟，红糖完全融化开，煮好即可关火。

功效：芋头属于一种对身体健康非常有利的碱性食物；而红豆则富含铁元素，属于非常不错的补血食材，把它和芋头一起炖汤喝，可以起到补血、除湿、瘦身、清肠毒的作用，还能淡化色斑，减少皱纹的出现，能够有效的清除掉体内有害的自由基，提高人体的免疫力，还能很好的滋阴润燥，越吃皮肤越好。

注意事项：大家在煮红豆芋头汤之前，一定要记得把红豆提前浸泡好，因为红豆比较难以煮熟，若你真的忘记泡红豆了，可以让红豆先煮，煮到红豆6成熟的时候，就可以把芋头也放入里边一起煮，而不是红豆芋头一起放入锅中去煮，这样煮最容易把芋头煮的太烂，就不是很好吃了。建议体质偏寒的朋友，可以加红糖，而体质偏热的朋友加冰糖较好，糖尿病患者就不要放糖了。