初级 |【十分口福】秋天您容易感冒、上火吗？这些蔬菜适合您！
秋天来了
您容易感冒、上火吗？
接下来
榕嬷嬷、大数据
告诉您
这些蔬菜适合您！
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预防感冒：莴笋
莴笋清热解毒，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高於莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
预防上火：菠菜（菠薐菜）和番茄（番柿）
菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡丶舌炎丶皮炎等的重要营养素。
番茄有清热解毒丶生津止渴等作用，可舒缓口干舌燥丶食欲不振丶胃热丶牙龈出血丶口疮丶口苦等症狀。
强肾植物：秋葵gi2
秋葵用油炒，特别是炒鸡蛋，营养可口。经科学家研究，秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般，而且还能预防肠癌。
避免消化不良：韭菜和香菜
韭菜富含胡萝卜素丶蛋白质丶等膳食粗纤维。食用韭菜，可以健脾丶促进食欲。香菜香味独特，具有刺激食欲丶增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛丶消化不良等症状。
养阴生津：白色蔬菜
白色蔬菜可养阴生津，如白萝卜（菜头）丶花菜丶百合丶山药（淮山）等。而茄子（紫菜、茄囝）性凉，秋天不利脾胃。
本期话题：
您平时容易上火吗？
您会吃什么来降火呢？
欢迎留言分享。
怕上火？多喝 水！哈哈！
好
接下来
接下来
就
公布
勇闯福州文化
第四关答案
据《福州方言词典》（李、冯两版），福州话“伊”是男女通用，但不用于“它”。
你答对了嘛？
截止到2017年8月29日晚上11点，在闯过第三关的31位听友中，有28位回答正确，晋级第五关。
名单如下：（排名顺序不分先后）
蔷薇、魏钜荣、笑看人生、有神快拜、乐小峰、想无止境、Alex叶伟、雨未、风雨彩虹、小丹、磨笄樵客、Viola、常乐人、惟惟、小隐七里、文质彬彬、根据相关法律法规、强哥、ZXM、落花不流泪、龙芯1号、咚咚咚、张伯、小唐（雲宇）、陈小事儿、Silence、乐在我心、小渭（爱平）
大家加油，继续闯关！
鸣谢：文章插图来源网络，感谢分享。
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