疏肝消脂茶

​整个冬天都在伤肝，这杯茶疏肝消脂，立春前喝效果最好

你也许不知道，我们一整个冬天都在伤肝。

寒冬肥吃肥喝，烧烤、火锅、涮肉样样齐全，辛辣、油腻、刺激性食物吃多了，身体很容易积蓄湿热之气，造成肝气不疏;另一方面，冬季基本上很少运动，时不时还会跟风进补，纯补会加重肝脏代谢负担，体内剩余的热量越来越多，蓄积在肝内，会助长脂肪肝的发生。

年底了，亲朋好友相聚，难免会喝上一点小酒，一高兴就容易贪杯，多饮必伤肝。

中医认为：“肝藏于血。”如果肝不好，体内气血便不能及时滋养全身，脸色就容易干燥、发黄。体内有害物质无法及时排出，脸上容易长斑、爆痘。肤色状态不好，人也容易显老。

虽然立春就在眼前，但仍处于机体能量的蓄积阶段，也是调养肝脏的好时机。

等春季正式到来之时，全身气机疏通畅达不淤滞，也能让肝脏更好地行使“升、动、散”的责任，人一整年的精神头也就更足。

· 疏肝消脂茶 ·

食材

玳玳花5克、橘皮5克、菊花5克、生山楂5克、绿茶5克

功效

玳玳花疏肝解郁、理气、宽胸、和胃止呕；橘皮健脾燥湿、醒脾开胃；菊花清肝明目；生山楂消脂、软化血管；绿茶，上清头目，还可去脂、悦色。共同泡茶气味清香，清肝去脂，疏肝解郁、通达全身气机。

用法

在锅中煮水，或用沸水冲泡代茶饮。

适用人群

这款茶特别适用于皮肤油、舌苔黄腻，脾胃肝脏有湿热的人群饮用。

注意

大便溏稀的人可以把生山楂去掉；脾胃虚弱、体质虚寒的人，可酌情减少菊花的克数，饭后饮用更适宜；还可根据个人体质情况，适当加入枸杞子滋补肝肾、益精明目。

冬天各种辛辣刺激肉食吃多了的朋友，不妨泡这杯茶清清肝