网坛论剑｜ 一个旅德华人关于双反击球的思考

以下为球友原文：

网球双反击球技术因为需要用两只手握拍，多数人都很难协调双臂的引拍和发力击球动作，使得击球效果不佳。要克服这个困难，达到比较自然流畅的水平，往往需要十万次以上的重复练习。

现在有一种方法就可以大大降低双反击球技术的难度，在短时间内即可掌握比较协调的挥拍技术。

要点：

1、引拍及挥拍时，左手握拍要很松弛，尽量不要限制球拍的自由度。（在我们日常教学中也常使用这个要点，经常讲的一句话就是：打双反，一开始练习击球时左手只要能握住拍子，不掉地上就可以了，最大程度的保持手臂放松。）

2、在球拍即将与球碰撞时再将左手握紧，挥拍击球。（这位前辈的意思，说白了就是左手要放松，因为肌肉只有放松才能打出力量，左手绷得太紧，挥拍就没力气了。）

3、引拍时没有了因双手不协调而产生的阻力，使得引拍过程能聚集更多的势能用于击球，所以还会获得更快的球速。（前辈意在为：引拍过程中左手不发力，而在击球时才由左手主发力、右手辅助发力，这样能规避很多球友打双反时双手发力不协调的问题。）

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